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Freeletics: dagli esordi in PDF all'app di fitness numero 1 in Europa
Never Settle: quando ti esortiamo a non fermarti, ci crediamo davvero...
Emily
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Aggiungi le opzioni per l'allenamento di resistenza al Coach!
Come allenarsi con i manubri, i kettlebell, le bande elastiche e i dischi con l'app di Freeletics e diversificare l'allenamento.
Freeletics
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I benefici dell'esercizio fisico per un cervello sano
Un trainer di E-Sports esperto spiega come l'allenamento costante può potenziare il cervello e aiutarci a ottenere risultati a livello fisico e mentale.
Emily
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Tutto sul Training Journey “I fondamentali con il kettlebell”
Hai deciso di iniziare il Training Journey I fondamentali con il kettlebell?
Alistair
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Tutto quello che c'è da sapere sul Training Journey con i manubri
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La respirazione nello sport: è tutta una questione di tecnica!
Ti spieghiamo perché la respirazione addominale è preferibile a quella toracica, quale tecnica adottare durante l'esercizio fisico e alcune cose da evitare.
Seana
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Inizia a fissare degli obiettivi: I tuoi primi 5 km
I principianti sono spesso scoraggiati al pensiero di correre per una distanza molto lunga. Ma non preoccuparti, perché d'ora in poi hai un obiettivo: corre
Seana
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Oltre le scuse: perché possiamo diventare tutti corridori
Il tuo corpo è fatto per correre, di tempo ne hai e no, non è dannoso… Metti da parte le scuse e tira fuori la tua dote naturale.
Seana
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Velocità contro distanza: I vantaggi della corsa a intervalli
Sempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza.
Ellie
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Freeletics x Fnatic. Cambia il tuo corpo. Cambia la tua mente. Cambia il gioco.
Scopri come stiamo plasmando insieme l'ultima incredibile generazione di giocatori: gli atleti degli E-Sports.
Emily
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Esercizi di Freeletics: Knee Jumps
Con questo insolito e intenso esercizio per la parte inferiore del corpo rafforzerai i muscoli e salterai in alto come non credevi fosse possibile...
David
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Introduzione all'allenamento con i kettlebell
Usare i kettlebell migliora la forza, l'attività cardio, la stabilità, la potenza, la resistenza e l'equilibrio. Vuoi saperne di più? Continua a leggere
David
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