Le diktat de la minceur est omniprésent et exerce une pression considérable sur les femmes. Nombre d’entre elles s’embarquent alors dans des régimes qui n’offrent que…
Avez-vous déjà ressenti cette frustration que l'on éprouve lorsque nos cheveux nous reviennent dans les yeux durant l'entraînement ? Découvrez quelques coiffures test…
Votre esprit est le prérequis de votre réussite à l'entraînement. Seul lui décide jusqu'où nous allons et ce que nous parvenons à atteindre.
Entraînement
Seana
En tant qu'athlète, vous êtes ambitieux(se). Vous voulez que votre corps soit aussi performant que possible. Vous voulez obtenir d’excellents résultats. Et il devrait…
Vous ne vous croyez pas assez fort(e) pour changer ? L'histoire de Sonja va vous prouver que votre point de départ ne définit pas votre force. Lisez la suite ici.
Vos muscles sont douloureux suite à votre séance d'entraînement, vous êtes stressé(e) ou vous manquez de sommeil ? Voici les raisons pour lesquelles le Foam Rolling p…
Le stress pourrait-il être la raison pour laquelle vous ne constatez pas de résultats ? Jetez un œil à nos précieux conseils pour savoir comment lutter contre la pris…
Cet article explique la signification du terme stress et de ses différents types, ainsi que la raison pour laquelle le stress n'est pas nécessairement une mauvaise ch…
Entraînement
Seana
De nombreux coureurs commettent des erreurs de base qui peuvent avoir un impact négatif sur leur corps et leur entraînement. Voici 8 erreurs courantes ainsi
Inspirez. Expirez. Vous sentez la route sous vos pieds. Puis le départ est donné. Vous avez 21 longs kilomètres à parcourir. À quoi pensez-vous à ce moment-là?
S’entraîner à la salle de sport n’est pas qu’une simple histoire de gros bras et d’abdos d’acier.
Nutrition
Seana
Découvrez 6 choses que votre corps essaie de vous dire concernant la récupération, l’hydratation et l’alimentation.
