Si vous ne voulez plus vous fixer les mêmes objectifs année après année, notez vos erreurs, souvenez-vous-en et évitez-les.

Pourquoi ne pas remplacer les plats riches en viande par des variantes végétariennes ou végétaliennes ? Faites le plein d'idées pour votre repas de Noël.

Freeletics Nutrition vient de souffler sa première bougie ! Fêtez cet anniversaire avec nous en testant nos délicieux muffins sains et équilibrés.

Chiffres, statistiques et études scientifiques versus ressentis, expériences personnelles et conseils d'initiés : à quoi se fier en matière de sport ?

Découvrez pourquoi nous avons tendance à manger en moyenne 222 calories supplémentaires à cette époque de l'année.

Chocolat, noix de coco, dattes : découvrez la recette de ces boules d'énergie sans sucre qui égayeront votre assortiment de biscuits de Noël.

Ce qu’il faut savoir et comment se préparer à accueillir un Athlète Libre

La version sans sucre d'un biscuit de Noël très apprécié. Découvrez ici la recette saine de Freeletics pour les biscuits de pain d'épices à l'orange :

C'est inutile, déplaisant et chaque année, nous nous promettons de ne plus recommencer. Alors pourquoi mangeons-nous à l'excès lors d'un repas de fête ?

En tant qu’Athlète Libre, vous vous donnez à fond sans relâche. Mais quand vous récompensez-vous vraiment ? Voici ce dont vous devriez être reconnaissant(e).

L'appareil digestif est l'un des systèmes les plus complexes de l'organisme. Découvrez ici son rôle en matière de nutrition et d'entraînement.

Granola, smoothie protéiné, pouding de chia : 3 recettes pour profiter au maximum de votre matcha.