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Obtenir votre Coach

Temps de lecture : 4 min

Entraînement

FNP : S’étirer tout en renforçant ses muscles

La FNP cible, étire et renforce des groupes musculaires spécifiques… mais cette méthode est-elle faite pour vous ? Lisez ce qui suit pour le découvrir.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 4 min

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Communauté

«Si vous vous trouvez toujours des excuses, vous ne connaîtrez jamais vos limites»

Max et Marcus, prodiges du tennis originaires de Berlin, ne laissent jamais leurs « limites » déterminer leur avenir. Voici comment ils les redéfinissent.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 7 min

CoachWeek

Temps de lecture : 2 min

Entraînement

La nouvelle structure de votre journée et de votre semaine du coach

La structure de votre journée et de votre semaine du Coach a fait l’objet de nouvelles modifications.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 2 min

steffi heroshot less grain

Temps de lecture : 6 min

Communauté

Redéfinir ses limites : « Tous les jours, j’ai l’impression de devoir faire mes preuves »

Découvrez comment Steffi Marth, coureuse cycliste professionnelle de VTT et de BMX, redéfinit ses limites.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 6 min

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Temps de lecture : 3 min

Entraînement

Apparence physique ou performances : Qu’est-ce qui importe le plus ?

Découvrez pourquoi l'apparence physique ne fait pas tout en matière d'entraînement et pourquoi les performances devraient toujours primer sur l'esthétique.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 3 min

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Temps de lecture : 3 min

Communauté

Redéfinir ses limites : « Mon combat pour la réussite »

Découvrez comment Ashley Robinson, combattant de MMA originaire d'Afrique du Sud, redéfinit ses limites. Voici son histoire.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 3 min

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Science

Sociales, physiques ou mentales : Qui détermine véritablement vos limites ?

Comment surmonter les limites établies par notre environnement social, notre corps et notre cerveau ?

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 5 min

Heasder Omega3

Temps de lecture : 4 min

Science

Les oméga 3

La plupart des gens ne consomment pas suffisamment d'acides gras oméga 3 sains. Découvrez pourquoi il est temps que vous les intégriez à votre alimentation.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 4 min

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Communauté

Redéfinier ses limites

Notre campagne « Redéfinir ses limites » présente le combat personnel de 4 athlètes Freeletics. Découvrez les histoires d'Ashley, Steffi, Max et Marcus.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 1 min

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Entraînement

Le centre de motivation de Freeletics

Votre journée de travail a été difficile et vous n’êtes pas motivé(e) pour vous rendre au terrain d’entraînement ? Vous avez l’impression que le monde vous dissuade d...

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 1 min

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Temps de lecture : 3 min

Entraînement

L’entraînement comme récompense : Ironie ou réalité ?

Pour certaines personnes, il n'y a rien de mieux qu'une longue course à pied pour se récompenser. Lisez la suite afin de découvrir pourquoi.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 3 min

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Temps de lecture : 5 min

Entraînement

Devenir un(e) meilleur(e) athlète : La peur de l’échec versus l’espoir de la réussite

Assurez-vous que les raisons qui vous poussent à agir vous mènent à la réussite, et non à la procrastination. Découvrez ici comment y parvenir.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 5 min

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Entraînement

La nouvelle version d’échauffement et de récupération

Soyez honnête : combien de fois avez-vous fait l’impasse sur l’échauffement et la récupération ? Saviez-vous que cette simple erreur pouvait vous coûter votre prochai...

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 2 min

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Nutrition

3 manières créatives de préparer la courgette

Vous manquez d'inspiration pour préparer vos courgettes ? Nous vous conseillons alors ces 3 recettes simples, mais créatives.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 4 min

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Nutrition

Dites adieu aux fades salades

Les salades n'ont pas nécessairement à être barbantes. Laissez-vous inspirer par ces ingrédients attrayants.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 1 min