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Bien-Être
Les actes en disent beaucoup plus que les mots. Agissez maintenant.
Nos actes parlent d’eux-mêmes. Un langage réservé à ceux qui disposent d’une très grande force d’esprit.
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Entraînement
Choisir une version simplifiée des exercices
Parfois, les exercices imposés au cours des workouts de Freeletics Bodyweight peuvent sembler intimidants
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Entraînement
La course à pied et les muscles
La course à pied renferme bien plus qu’il n’y paraît. Bien que de nombreuses personnes l’ignorent, courir est beaucoup plus bénéfique que l’on pense.
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Nutrition
Les protéines : Bien plus que du blanc de poulet et des oeufs
Vous venez de terminer votre entraînement. Vous souhaitez augmenter votre apport en protéines. Et une fois encore, vous finissez par remplir votre assiette de blanc d...
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Entraînement
La pause déjeuner : Le moment idéal pour s’entraîner
Vous n'avez pas le temps de vous entraîner ? Découvrez 10 choses à prendre en compte pour que votre séance soit rapide, efficace et dénuée de stress.
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Communauté
L’incroyable transformation des jumeaux : L’histoire de Marian
Vous aimeriez finalement vous muscler et perdre du poids ? Découvrez comment Marian et son frère jumeau sont parvenus à surmonter leurs doutes, à augmenter leur masse...
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Entraînement
Conseils d’entraînement : 7 éléments d’équipement essentiels pour l’entraînement
Imaginez la situation suivante : vous n’étiez pas sûr(e) de vous toute la journée, mais vous avez finalement trouvé le courage d’aller vous entraîner.
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Communauté
« Je n’aurais jamais cru que manger des aliments savoureux pouvait me donner un ventre plat. » – L’histoire de Feli
Le diktat de la minceur est omniprésent et exerce une pression considérable sur les femmes. Nombre d’entre elles s’embarquent alors dans des régimes qui n’offrent que...
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Entraînement
« Hors de ma vue » : Des coiffures à toute épreuve, testées et approuvées
Avez-vous déjà ressenti cette frustration que l'on éprouve lorsque nos cheveux nous reviennent dans les yeux durant l'entraînement ? Découvrez quelques coiffures test...
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Entraînement
Tout ça, c’est dans votre tête : Comment atteindre vos objectifs
Votre esprit est le prérequis de votre réussite à l'entraînement. Seul lui décide jusqu'où nous allons et ce que nous parvenons à atteindre.
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Entraînement
Votre compte à rebours avant l’été commence maintenant
Voici quelques conseils et astuces utiles pour bien démarrer votre compte à rebours officiel avant l'été.
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Entraînement
Bienvenue, c’est l’heure de tout donner
Voici pourquoi le travail acharné en vaut la peine. Voici pourquoi vous ne devriez jamais craindre l'échec. Il vous suffit de tout donner. Bienvenue, vous allez vivre...
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Nutrition
Quatre raisons pour lesquelles les athlètes devraient manger correctement
En tant qu'athlète, vous êtes ambitieux(se). Vous voulez que votre corps soit aussi performant que possible. Vous voulez obtenir d’excellents résultats. Et il devrait...
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Communauté
« Je n’arrivais pas à effectuer un seul squat correctement. Et maintenant, regardez-moi. » : L’histoire de Sonja
Vous ne vous croyez pas assez fort(e) pour changer ? L'histoire de Sonja va vous prouver que votre point de départ ne définit pas votre force. Lisez la suite ici.
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Entraînement
Le Foam Rolling : Notre technique
Vos muscles sont douloureux suite à votre séance d'entraînement, vous êtes stressé(e) ou vous manquez de sommeil ? Voici les raisons pour lesquelles le Foam Rolling p...
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