Freeletics : de nos programmes en PDF à l’appli de fitness n° 1 en Europe
Nous vous encourageons à aller « Toujours plus loin », car c’est aussi ce que nous faisons…
Ajoutez de la résistance à vos entraînements !
Voici comment diversifier votre entraînement en vous entraînant avec haltères, kettlebells, bandes de résistance et disques dans l’appli Freeletics.
Comment alimenter vos muscles
Tout ce que vous devez savoir sur le lien de causalité entre les protéines et le développement musculaire.
Science
4 méthodes pour récupérer activement
Seana
Challenge de 30 jours : passez votre pratique des Pullups au niveau supérieur !
Le Freeletics Pullup Day approche. À chaque Athlète Libre son objectif. Qui sait ce que vous pourrez accomplir d’ici le 22 septembre !
Faites-vous le plein de caféine pour l’entraînement ?
Qu’est-ce que la caféine ? Comment agit-elle sur le corps ? Quel est son impact sur l’entraînement ? Et a-t-elle des effets secondaires ?
Les bienfaits de l’exercice sur le cerveau
Un entraîneur en e-sport explique comment un entraînement régulier et bien structuré stimule le cerveau et va bien au-delà de simples objectifs physiques.
Allez toujours plus loin : conseils d’expert pour une bonne posture
Un expert du fitness nous explique l’importance d’une bonne position assise, que ce soit dans l’e-sport de haut niveau ou le travail de bureau
Tout sur le parcours d’entraînement « Les bases de la kettlebell »
Vous démarrez le parcours d’entraînement « Les bases de la kettlebell » ?
Entraînement
Tout sur votre parcours d’entraînement à l’haltère
Challenge Extra Mile : Challenge Fnatic x Freeletics intégré dans l'application
Rejoignez vos gamers Fnatic favoris dans un challenge de 7 entraînements pour gagner des prix épiques Fnatic et Freeletics.
Respirer dans le sport : Tout est une question de technique !
Pourquoi la respiration abdominale est-elle meilleure que la respiration thoracique et quels sont les risques liés au fait de retenir sa respiration ?
Commencez à vous fixer des objectifs : Votre premier 5k
Tous les débutants sont intimidés par l'idée de parcourir de longues distances. Mais ne vous inquiétez pas, car maintenant vous n'avez qu'un seul objectif :
Science
Pourquoi les bons coureurs ont d’excellents fessiers
Seana
Surmonter les excuses : pourquoi tout le monde peut pratiquer la course à pied
Votre corps est fait pour courir, vous disposez du temps nécessaire et non, ce n'est pas dangereux... Alors, oubliez les excuses et libérez votre potentiel.