Temps de lecture : 2 min
Nutrition
Les régimes choc sont-ils mauvais ?
Êtes-vous tenté par un régime choc à base de jus ou un régime sans glucides ? Découvrez pourquoi ils ne fonctionnent pas et quelles sont les alternatives.
Seana
Catégorie
Nutrition
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
Piment, poivre, gingembre : Des épices qui réchauffent et qui rendent heureux
Les épices nous réchauffent et nous garde heureux durant l’hiver. Découvrez comment le chili, le poivre ou le gingembre pourrait vous réchauffer cet hiver tout en déc...
Seana
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
Compléments alimentaires vs. aliments naturels : Quoi d’impératif ?
Est-ce que les compléments alimentaires sont vraiment nécessaires ? Ils sont omniprésents dans l’industrie du sport, mais en avons-nous vraiment besoin ? Découvrez-en...
Seana
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
Plus vite, plus haut, plus loin : Le coup de boost de la caféine
Qu’est-ce que la caféine ? Comment la caféine affecte-elle vos performances athlétiques ? Boissons à la caféine : quelle quantité en contiennent-elles ? Vous allez to...
Seana
Temps de lecture : 5 min
Nutrition
Glucides, glycémie, insuline : Comment sont-ils liés ?
Au-delà de la quantité, la qualité des glucides compte. Bons ou mauvais glucides ? L’IG et la charge glycémique aident à les classer.
Seana
Temps de lecture : 2 min
Nutrition
4 recettes équilibrées pour satisfaire votre dent sucrée
Vous faites attention à votre santé mais vous ne pouvez pas vivre sans chocolat ? Ces 4 recettes satisferont vos envies sucrées tout en suivant votre mode de vie équi...
Seana
Temps de lecture : 2 min
Nutrition
5 boissons « saines » qui cachent bien leur jeu
Vous pensez tout savoir des boissons qui sont bonnes ou mauvaises pour vous ? N’en soyez pas si sûr. Découvrez 5 boissons « saines » qui cachent bien leur jeu.
Seana
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
Les bienfaits d’une alimentation équilibrée
Nombreux sont ceux qui associent alimentation saine avec perte de poids. Mais manger sain n’est pas un régime, c’est un style de vie. Apprenez-en plus.
Seana
Temps de lecture : 4 min
Nutrition
6 aliments indispensables dans les frigos des athlètes
Vous ne savez pas quels aliments sains stocker dans votre frigo ? Découvrez les 6 meilleurs aliments que chaque athlète devrait avoir.
Seana
Temps de lecture : 1 min
Nutrition
Des en-cas riches en protéines pour les nomades
5 des meilleurs en-cas riches en protéines rapides et faciles à préparer et à manger en déplacement
Seana
Temps de lecture : 2 min
Nutrition
Réconciliez-vous avec le gras
4 des graisses les plus saines pour votre corps et les portions idéales pour aider votre corps à fonctionner sans prendre du poids.
Seana
Temps de lecture : 5 min
Nutrition
Protéines : Un coup d’œil dans les coulisses
Comment sont structurés les protéines et les acides aminés, les fonctions qu’ils jouent dans le corps et pourquoi les shakes protéinés ne sont pas nécessairement indi...
Seana
Recevez les derniers conseils et nouveautés en matière d’entraînement, de nutrition et de produits dans la newsletter Freeletics.
En vous abonnant à notre newsletter, vous recevrez des e-mails personnalisés et des informations incroyables sur les produits, services et offres spéciales de Freeletics. Vous pouvez vous désabonner à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription présent dans tous les e-mails que nous vous envoyons. Pour en savoir plus sur le sujet et sur notre gestion de vos données, consultez notre politique de confidentialité.