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Nutrition
Dix aliments antigrippes
Vous sentez le rhume arriver ? Vous êtes fermement décidé(e) à ne pas le laisser bouleverser votre entraînement ? Voici une liste des dix meilleurs aliments pour main...
Seana
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Nutrition
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Nutrition
Les régimes choc sont-ils mauvais ?
Êtes-vous tenté par un régime choc à base de jus ou un régime sans glucides ? Découvrez pourquoi ils ne fonctionnent pas et quelles sont les alternatives.
Seana
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Nutrition
Piment, poivre, gingembre : Des épices qui réchauffent et qui rendent heureux
Les épices nous réchauffent et nous garde heureux durant l’hiver. Découvrez comment le chili, le poivre ou le gingembre pourrait vous réchauffer cet hiver tout en déc...
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Nutrition
Compléments alimentaires vs. aliments naturels : Quoi d’impératif ?
Est-ce que les compléments alimentaires sont vraiment nécessaires ? Ils sont omniprésents dans l’industrie du sport, mais en avons-nous vraiment besoin ? Découvrez-en...
Seana
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Nutrition
Plus vite, plus haut, plus loin : Le coup de boost de la caféine
Qu’est-ce que la caféine ? Comment la caféine affecte-elle vos performances athlétiques ? Boissons à la caféine : quelle quantité en contiennent-elles ? Vous allez to...
Seana
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Nutrition
Glucides, glycémie, insuline : Comment sont-ils liés ?
Au-delà de la quantité, la qualité des glucides compte. Bons ou mauvais glucides ? L’IG et la charge glycémique aident à les classer.
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Nutrition
4 recettes équilibrées pour satisfaire votre dent sucrée
Vous faites attention à votre santé mais vous ne pouvez pas vivre sans chocolat ? Ces 4 recettes satisferont vos envies sucrées tout en suivant votre mode de vie équi...
Seana
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Nutrition
5 boissons « saines » qui cachent bien leur jeu
Vous pensez tout savoir des boissons qui sont bonnes ou mauvaises pour vous ? N’en soyez pas si sûr. Découvrez 5 boissons « saines » qui cachent bien leur jeu.
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Nutrition
Les bienfaits d’une alimentation équilibrée
Nombreux sont ceux qui associent alimentation saine avec perte de poids. Mais manger sain n’est pas un régime, c’est un style de vie. Apprenez-en plus.
Seana
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Nutrition
6 aliments indispensables dans les frigos des athlètes
Vous ne savez pas quels aliments sains stocker dans votre frigo ? Découvrez les 6 meilleurs aliments que chaque athlète devrait avoir.
Seana
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Nutrition
Des en-cas riches en protéines pour les nomades
5 des meilleurs en-cas riches en protéines rapides et faciles à préparer et à manger en déplacement
Seana
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Nutrition
Réconciliez-vous avec le gras
4 des graisses les plus saines pour votre corps et les portions idéales pour aider votre corps à fonctionner sans prendre du poids.
Seana
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