Entraînement

Le Kettlebell Swing développe la force, améliore le cardio et sollicite l’ensemble du corps avec un impact minimal sur les articulations. Un incontournable.

Les poignées surélèvent les mains pour plus d’amplitude, réduisent la tension du poignet et apportent plus de diversité. Voyons comment les utiliser.

Personnalisez vos lieux d’entraînement et le Coach adaptera votre séance à votre équipement pour que vous soyez régulier(e), n’importe où, n’importe quand.

L’entraînement hors vélo permet aux cyclistes de gagner en puissance, en endurance et en souplesse, tout en réduisant le risque de blessure. Voici comment.

Force ultime n’est pas un parcours d’entraînement comme les autres ; il redéfinit l’entraînement pour un niveau de force supérieur, en un temps record.

Préparez-vous pour les randonnées en travaillant l'endurance, la force et la mobilité pour améliorer vos performances et réduire le risque de blessures.

Cet été, préservez-vous de la chaleur et atteignez vos objectifs de forme avec 9 conseils qui vous aideront à tirer le meilleur parti de vos entraînements.

Découvrez comment les machines de musculation peuvent booster votre parcours de forme quel que soit votre niveau ou votre objectif d’entraînement.

Les disques de glisse développent force et forme physique en ajoutant de l’instabilité aux exercices. Découvrez tous leurs avantages et leur utilisation.

Les barres à Dips sont polyvalentes et efficaces pour renforcer le haut du corps, améliorer ses performances et renforcer ses aptitudes callisthéniques.

Envie d’une séance efficace, dynamique et complète ? Ajoutez l’entraînement en suspension à votre routine pour progresser et renouveler votre intérêt.

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