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Self Care Week : entretenez votre vie sociale
Prenez soin de vous, soyez épanoui(e) et en pleine forme grâce à une vie sociale saine.
Ellie
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7 jours pour prendre soin de vous
Du soin des cheveux au sport, en passant par le sommeil : Freeletics vous aide à prendre soin de vous durant la Self Care Week.
Ellie
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Guide sur la gestion du stress à l'université
Entrer à l'université est une grande aventure. Mais voici ce qu'il faut faire lorsque l'excitation initiale laisse place au stress.
Seana
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Conseils pour optimiser vos lundis matin
Vous ne porterez probablement jamais le lundi dans votre cœur, mais vous pouvez apprendre à l'apprécier.
Kate
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Réconciliez-vous avec le lundi
Tout le monde déteste le lundi, n'est-ce pas ? Découvrez ici pourquoi la mauvaise humeur du lundi matin, ce n'est qu'une question d'état d'esprit.
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Nous voulons simplement vous faire transpirer... mais correctement !
Ce qu'il faut éviter de faire lorsque vous transpirez.
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Pourquoi le yoga est recommandé aux adeptes de l'entraînement de haute intensité
Le yoga : une discipline qui nous apaise depuis la fin du XIXe siècle.
Ely
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10 astuces pour accomplir le maximum de choses en 24 heures
Ne laissez pas le temps contrôler votre vie. Commencez, au contraire, à prendre le contrôle du temps dont vous disposez grâce à ces 10 conseils !
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5 façons de faire face aux gens qui ne comprennent pas votre mode de vie sain
Même si, en principe, vos proches devraient vous soutenir, il se peut que votre mode de vie sain soit critiqué et remis en question.
Seana
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5 conseils pour rester énergique pendant le ramadan
Avec une bonne alimentation et une routine d'entraînement adaptée, le ramadan peut aider un athlète à devenir plus fort.
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Transpirer pour triompher du stress
Une étude récente a révélé que le sport pouvait aider à résoudre le stress lié au travail, le manque de sommeil et même une journée qui aurait mal commencé.
Seana
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Comment l’âge affecte-t-il les performances ?
Si vous écoutez votre corps et êtes conscient(e) du risque accru de blessure en vieillissant, l'âge ne sera pour vous ni un problème, ni une excuse.
Seana
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