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Ejercicios de Freeletics: Pushups
Aprender la base de los Pushups te permitirá variar tus workouts y entrenar la parte superior del cuerpo con gran cantidad de variantes de este ejercicio.
Nick4 min de lectura
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Entrenamiento
Entrenamiento de Freeletics con equipamiento: nuevos accesorios, nuevas maneras de entrenar
Añade nuevas dimensiones emocionantes a tu entrenamiento con cuerdas de saltar, barras de dominadas, bandas de resistencia y foam rollers.
Leonardo2 min de lectura
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Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: Lunge and Reach
Un ejercicio de peso corporal sin equipamiento que aumenta la movilidad, la flexibilidad y fortalece las caderas. ¡Te sentirás más fuerte y en plena forma!
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Comunidad
Defeat Empousa
En la oscuridad de la noche, arrastrándose por las orillas de antiguos caminos abandonados, el nuevo desafío de Halloween se acerca sigiloso. ¡Sé fuerte como el acero...
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Ejercicios de Freeletics: Squats laterales
Mejora tu flexibilidad, fuerza y movilidad con los Squats laterales, una variación del Squat básico que requiere un alto nivel de control. Sigue leyendo aquí...
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Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: Crunches bicicleta
Los Crunches bicicleta son increíbles para tener unos abdominales de cine y pueden fortalecer el tronco, tonificar el torso y aumentar la masa muscular.
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Ejercicios de Freeletics: Climbers
El ejercicio Climber es uno de los favoritos de la Comunidad de Freeletics y una alternativa avanzada al temido Mountain Climber.
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Entrenamiento
Equilibra tu cuerpo
Los ejercicios de aislamiento que eliminarán tus desequilibrios musculares.
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Entrenamiento
Resistencia: Los beneficios de correr
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Entrenamiento
Consulta y planifica tu semana
Consultar por adelantado tu sesión de entrenamiento de la semana, te ayudará a planificar y a adoptar la mentalidad correcta para realizar tu entrenamiento.
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Entrenamiento
Domina los Pistol Squats
Desde el ajuste hasta la estabilización.
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Comunidad
En forma como un futbolista: la transformación de Patrick
Cuando Patrick necesitaba recuperar la motivación y su forma física después de una operación, encontró un Training Journey de Freeletics ideal para conseguirlo.
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Entrenamiento
30 días para mejorar tus Pullups, ¡acepta el desafío!
Sabemos que te encantan los desafíos. Así que prepárate para uno verdaderamente especial: ¡El desafío de 30 días de Pullups!
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Ciencias
El mito de los tipos de cuerpo.
Desacreditando de una vez por todas el estándar ectomorfo, mesomorfo y endomorfo.
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Ciencias
¿Cómo puede afectar la música a tu entrenamiento?
La ciencia detrás de musicalizar tus workouts.
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