¿Qué importancia tiene seguir un patrón de pisada?

La práctica hace al maestro, incluso cuando se trata de los ejercicios más simples.

Con el lanzamiento de los Training Journeys y la función de Adapt Today, puede que no hayas visto estas actualizaciones más pequeñas pero muy útiles.

"Me ayudó a creer que nada es imposible".

Las tres progresiones que debes dominar antes de enfrentarte al Toes-to-Bar.

Tener hambre es algo muy normal. Ser un Atleta viene acompañado de apetito y cuanto más duro entrenes, más comes. Pero, ¿por qué? ¿Qué le sucede al cuerpo? Y ¿cómo pu...

El grupo muscular que a menudo se pasa por alto y podría ser la clave para desbloquear tu máximo potencial.

Calidad antes que cantidad para un entrenamiento efectivo.

Los Squats (flexiones de rodillas o sentadillas) son el ejercicio más eficaz para entrenar las piernas, las abdominales y los gluteos. No son perjudiciales para las r...

El sodio en tu dieta es más importante de lo que quizás crees.

Si sientes que últimamente tienes los pies mal, puede ser una señal de que el calzado que llevas no es el adecuado para ti.

Descubre la experta en bienestar, Liora Bels, sobre cómo mantener hábitos saludables.