3 min de lectura
Nutrition
La hidratación para principiantes: Las 4 reglas básicas
4 reglas sencillas sobre cuándo, qué y cuánto necesitas beber para estar hidratado
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
Conquistar el Handstand Pushup
3 ejercicios para ayudarte a ejecutar el Handstand Pushup perfecto en nada de tiempo.
John3 min de lectura
2 min de lectura
Nutrition
El arte de preparar tus propias comidas
La falta de tiempo no es excusa para comer mal
Ellie2 min de lectura
2 min de lectura
Entrenamiento
Los beneficios de entrenar fuera
Correr, entrenar y sudar en público puede asustar al principio, pero también tiene muchos beneficios. Averigua por qué deberías empezar a entrenar fuera ahora mismo.
Seana2 min de lectura
5 min de lectura
Entrenamiento
Empieza a entrenar con Freeletics
Desde el principio
Ellie5 min de lectura
4 min de lectura
Nutrition
Recetas de ensaladas templadas
Esta vez dejamos de lado el pepino
Ellie4 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
Los principios del Squat
Un enfoque en 3 pasos para dominar el Squat.
John3 min de lectura
4 min de lectura
Bienestar
Por qué dormir es tan importante
Por qué tu sueño debe ser de matrícula de honor
Ellie4 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
Por qué los entrenadores personales comen yogur griego antes de irse a la cama
El alimento con el que se hacen los sueños...
David3 min de lectura
4 min de lectura
Comunidad
Para las chicas: la mejor lista de reproducción
¿Qué escuchan las mujeres mientras entrenan?
Ellie4 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
5 actividades para un día de descanso
Tu entrenamiento no termina cuando te levantas de la colchoneta.
Ellie3 min de lectura
2 min de lectura
Comunidad
"Solía sentirme impotente, pero ahora me siento poderosa" - La historia de Belinda
Belinda se sentía infeliz y no encontraba la forma de salir de la oscuridad. Luego descubrió Freeletics.
Ellie2 min de lectura
4 min de lectura
Nutrition
Chía todo el día, todos los días
3 recetas con chía para el desayuno, la cena o como snack.
Ellie4 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
Domina tu Bench Press
Un enfoque en 3 pasos para dominar el Bench Press
John3 min de lectura
2 min de lectura
Bienestar
Por qué deberías entrenar conscientemente
La única forma de aprovechar tu entrenamiento al máximo
Ellie2 min de lectura