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3 maneras de ser creativo en la cocina con el calabacín
Si te falta inspiración en cómo preparar un calabacín, te ayudaremos con estas 3 recetas sencillas y creativas.
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Calentamiento: La base de toda sesión de entrenamiento
Es el elemento de entrenamiento más subestimado que todo Atleta debería tomar en serio. Descubre las 2 fases de un calentamiento efectivo.
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Enfriamiento: ¿Una recomendación o una norma a seguir?
Tu cuerpo es como un motor. Está diseñado para funcionar, pero también puede sobrecalentarse. Descubre aquí la importancia de realizar el enfriamiento.
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4 métodos para enfriar de manera consciente
Benefíciate al máximo del enfriamiento: descubre 4 procesos que tienen en cuenta el método de entrenamiento realizado antes, el estímulo y la duración.
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De dietas yo-yo a un nuevo estilo de vida: La historia de Stefan
Stefan Wolf luchó contra su peso durante años, hasta que descubrió lo gratificante que puede ser no tomar atajos. Esta es su historia.
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Adiós a las ensaladas aburridas
Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas. Inspírate con esos ingredientes interesantes.
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7 tareas diarias para convertirse en un mejor Runner
Nuestros 7 trucos para ayudarte a llevar el Running al siguiente nivel
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Tienes col rizada para comer
3 recetas fáciles para introducir más col rizada en tu dieta y haz de esta frondosa diosa verde tu nueva mejor amiga.
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Nuevos calentamientos y enfriamientos: información para los participantes del #CoachChallenge
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Encuentra una manera, no una excusa – La historia de Alex
Puede que perder peso fuera la razón por la que empezó Alex con Freeletics, pero, sin duda, no es la razón por la que continúa. Descubre aquí su historia.
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2 recetas de zanahorias que no te puedes perder
Altamente nutritiva y deliciosa cruda o cocinada, la zanahoria se merece algo mejor que un tarro de hummus. Aquí tienes dos recetas fáciles y saludables que no deberí...
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3 recetas de berenjenas que no son salsa
Si pensabas que la berenjena no era más que un sabroso extra en tus comidas, te equivocas. Aquí te contamos nuestras 3 maneras favoritas de disfrutar de la berenjena ...
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La dieta cetogénica: ¿De qué se trata?
Parece que la dieta cetogénica es LO nuevo que se lleva ahora. Descubramos de qué se trata.
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Empezar la trayectoria como Atleta con Bodyweight y alcanzar la meta final con Running: La historia de Hollyvia
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