4 min de lecturaBienestar¿Cómo mantienes tu objetivo una vez alcanzado?¿Qué pasa cuando alcanzas tu objetivo? Sigue estos consejos para ir parte por parte. Te ayudarán en el camino.Seanahace 2 años4 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamientoEntrena a tu manera, consigue medallas y da forma a tu mejor versiónFreeletics ahora ofrece más variedad con nuevos workouts y aumenta tu motivación con medallas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.Freeleticshace 2 años3 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamientoEjercicios de Freeletics: Bear WalkEs hora de entrenar como una fiera... sí, tal y como suena. Este memorable movimiento de cuerpo completo te ayudará a conseguir tus objetivos de fitness.Davidhace 2 años3 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamientoEjercicios de Freeletics: Inchworm PushupsDéjate inspirar por los movimientos de un humilde gusano con este Pushup tan especial. Estirarás todo el cuerpo y fortalecerás el tren superior.Davidhace 2 años3 min de lectura
6 min de lecturaCienciasTodo sobre los electrolitos y cómo influyen en tu nivel de forma físicaDescubre cómo funcionan los electrolitos y cómo puedes recuperarlos cuando te empieces a quedar sin ellos.Freeleticshace 2 años6 min de lectura
2 min de lecturaEntrenamientoLas medallas de Freeletics: Comparte tus hitos de Freeletics, con estiloCelebra tus momentos más importantes y desarrolla la motivación necesaria para entrenar con constancia y alcanzar tu mejor versión.Freeleticshace 2 años2 min de lectura
2 min de lecturaNutritionAlimentos ricos en hidratos de carbono para el verano que alimentan tu PBAquí tienes 3 platos con hidratos de carbono de los que no tienes por qué esconderte. Te mantendrán fresco, con energía y en marcha este verano.Seanahace 2 años2 min de lectura
3 min de lecturaNutritionPorciones saludables, sin balanza¿No tienes una balanza? ¡No hay problema! Mide las proteínas, los hidratos de carbono buenos, las grasas saludables y las verduras solo con tu mano.Elliehace 2 años3 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamientoEjercicios de Freeletics: Crab WalkEl Crab Walk mejora la elasticidad y la amplitud de movimiento, mientras que potencia la coordinación y la agilidad. Descubre este ejercicio tan divertido.Davidhace 2 años3 min de lectura
6 min de lecturaEntrenamientoEntrenar para perder grasa localizada no funciona. Te explicamos por qué.Intentar quemar grasa localizada es un esfuerzo inútil y no funciona. Veamos lo que dice la ciencia y desterremos este mito de una vez por todas.Freeleticshace 2 años6 min de lectura
8 min de lecturaBienestarConsejos para disfrutar de tu oficina en casaEl teletrabajo ha llegado para quedarse: descubre mejores consejos de entrenamiento y alimentación para trabajar desde casa y no morir en el intento.Freeleticshace 2 años8 min de lectura
2 min de lecturaEntrenamientoLos 4 mejores ejercicios con el peso de tu cuerpo para ganar potencia y fuerzaGanar potencia y fuerza no significa tener que ir al gimnasio. Elliehace 2 años2 min de lectura
4 min de lecturaEntrenamientoHazte más flexible: Técnicas de flexibilidad¿crees que la flexibilidad está otorgada solo a gimnastas y entusiastas del yoga? Buenas noticias, no es así. Se puede trabajar la flexibilidad.Seanahace 2 años4 min de lectura
6 min de lecturaEntrenamientoCómo trabajar con el Coach de Freeletics para ser constanteLa vida está llena de imprevistos: en el trabajo, con los niños, etc. Descubre cómo adaptar tus sesiones de entrenamiento para no perder el ritmo.Stephaniehace 2 años6 min de lectura
3 min de lecturaComunidadÚnete al desafío #Standup para celebrar el Día Internacional de la Mujer 2021El Día Internacional de la Mujer es una ocasión para celebrar los logros de las mujeres y concienciar sobre la igualdad. Nosotros participamos. ¡Únete!Stephaniehace 2 años3 min de lectura