Ejercicios de Freeletics: Handstand Push-ups (flexiones verticales)
Las handstand push-ups son uno de los ejercicios más eficaces para los músculos de los hombros que existen.
Entrenamiento y fiebre de heno: Lo que hay que tener en mente
¡El resfriado del heno y alergias similares ya no son un problema! Lo que los alérgicos tienen que saber en primavera cuando se entrenan al aire libre. Y: el entrenam…
Cómo hacer que la grasa sea tu amiga, en vez de tu enemiga
4 de las grasas más saludables para tu cuerpo y las porciones adecuadas para ayudar a tu cuerpo a funcionar sin ganar peso
Bienestar
¿De verdad al que madruga, Dios le ayuda?
Seana
Ejercicios de Freeletics: Jumping Jacks
Muchas personas conocen los jumping jacks como un clásico ejercicio de cardio. No obstante, ¡no deberías subestimarlos!
Las proteínas: echamos un vistazo entre bastidores
Cómo se estructuran las proteínas y los aminoácidos, qué funciones cumplen en el cuerpo y por qué los batidos de proteínas no son esenciales.
Los ganadores del reto de fotografías de Freeletics. Las mejores fotos de entrenamientos de todo el mundo.
Las mejores 10 fotos de Atletas Libres entrenándose por todo el mundo, desde Noruega hasta Isla Mauricio.
“My goal: Finish in the top 10 at my next race.” – Raúl’s story
Raul decided to challenge himself running a race. As he noticed he was not as fit as he thought, he started training to finish in the top 10.
“Overweight my whole life, but not forever.” – Nicolás’ story
Nicolás overcame hypertension and started taking care of himself. Read here how he is working to achieve his goals.
Comunidad
“The only thing standing between you and your goal, is the bulls#*t story you keep telling yourself as to why you can’t achieve it.” – Miriam’s story
Seana
Afianzar los lazos con la comunidad
La comunidad de Freeletics tiene un vínculo sin igual; está unida por lazos muy fuertes. Los demás Atletas son algo más que tus compañeros de entrenamiento. Se convie…
Freeletics Motivación – Hades
Para experimentar realmente el sentimiento de gloria, debes olvidar el miedo y enfrentarte al reto. Reta a Hades.
Por qué la imaginación es la clave de tu éxito
Si quieres tener éxito, atrévete a soñar a lo grande. La imaginación no es solo un lugar para almacenar las cosas que siempre has querido pero que nunca podrás alcanz…
Nutrition
El secreto para preparar tus ensaladas de la semana
Seana
Consejos sencillos para recuperarse más rápidamente después del entrenamiento
Lo mejor que puedes hacer después de tu entrenamiento para ayudar al cuerpo a recuperarse y no estar dolorido al día siguiente.