Earned. Not given.
Nuestro lema de este mes es “Earned. Not given.” ¿Por qué? Por que sabemos que mucha gente tiene el potencial de alcanzar sus objetivos.
5 formas de sacarle aun más partido a tu entrenamiento
Los cinco motivos más comunes por los que no avanzas y qué hacer para evitarlo: técnica, estímulos, regeneración, sueño y alimentación.
Las mujeres y el mito de fitness n.º 1: El entrenamiento con Freeletics hace a las mujeres grandes y corpulentas. ¡Falso!
Si una mujer hace entrenamiento de alta intensidad, parecerá una culturista. Lee más para descubrir por qué esta afirmación es solo un mito y cuáles son los beneficio…
Entrenamiento
¿En qué consiste exactamente el entrenamiento de alta intensidad?
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El reto #2×2
Para celebrar el lanzamiento de la nueva función 2x2, repartimos una bolsa de deportes de Freeletics y un año de suscripción al Coach. Descubre aquí cómo participar.
Comer sano en restaurantes: Buenas prácticas
Las cinco formas más efectivas para no saltarte la dieta cuando sales a cenar.
Snacks ricos en proteínas estés donde estés
5 de los mejores snacks ricos en proteínas que son rápidos y fáciles de preparar y de comer sobre la marcha
From average to awesome in 15 weeks – Nico’s story
Discover how Nico from Luján, Argentina went from average to athlete in just 15 weeks with the Freeletics Coach.
7 razones por las que las mujeres deberían entrenar con Freeletics
Cada día más mujeres descubren el entrenamiento de alta intensidad, especialmente con Freeletics. ¿Es buena opción para ellas? ¡Definitivamente, sí!
Bienestar
Cómo luchar contra la parte más dolorosa de tu workout
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Ejercicios de Freeletics: Leg Levers
Los leg levers (levantamientos de piernas) son un ejercicio particularmente eficaz para entrenar los músculos abdominales. ¡Aprende a hacer bien el ejercicio!
El vídeo rap del Clap Clap que está motivando a millones
El rap del Freeletics Clap Clap ya tiene miles de visitas en YouTube. Descubre aquí la inspiración que se esconde detrás del vídeo de Lapaz, su creador.
La historia de Vanessa
Obtén más información acerca de la Atleta Libre Vanessa Gebhardt. Deja que te inspire y escribe la historia de tu propio éxito.
Comunidad
Un viaje de un año por América del Norte, del Sur y Central con Freeletics
Seana
Hombres y mujeres: Atletas Libres con fuerzas diferentes
¿Por qué los hombres tienen más músculo y las mujeres más grasa? Descubre por qué para ellas es más difícil reducir la grasa corporal y hacer dominadas.