7 min de lectura
Entrenamiento
Consejos de entrenamiento para madres
Entrenar puede suponer todo un desafío si acabas de ser madre. Descubre nuestros mejores consejos para compaginar la maternidad con el ejercicio.
Lauren
Categoría
Entrenamiento
6 min de lectura
Entrenamiento
Mejora tu diálogo interno. Mejora tu rendimiento
Con la estrategia adecuada, la autocrítica se puede transformar en una forma eficaz de mejorar tu confianza y rendimiento.
Lauren
9 min de lectura
Entrenamiento
Las ventajas del cross training para runners
El cross training puede cambiar de forma radical el entrenamiento de los runners. Descubre cómo puede ayudarte a potenciar tu rendimiento.
Sam
7 min de lectura
Entrenamiento
Introducción a los grupos musculares de las piernas
Sea cual sea tu objetivo, trabajar las piernas requiere esfuerzo e inteligencia. Descubre cómo optimizar tu entrenamiento de piernas.
Christian
9 min de lectura
Entrenamiento
El principio de entrenamiento SAID
Descubre qué es el principio SAID y cómo usarlo para mejorar tus competencias de entrenamiento e impulsar tu rendimiento.
Christian
6 min de lectura
Entrenamiento
Guía para hacer ejercicio después del embarazo
Descubre cuándo volver a hacer ejercicio de forma segura tras dar a luz y qué actividades son más recomendables.
Leanne
7 min de lectura
Entrenamiento
Guía para hacer ejercicio durante el embarazo
Descubre la verdad sobre el ejercicio durante el embarazo, rompe con los mitos y aprende a entrenar de forma segura para ti y tu bebé.
Leanne
8 min de lectura
Entrenamiento
¿Deberían entrenar igual los hombres y las mujeres?
¿Son ciertos los estereotipos? ¿Los entrenamientos para hombres y mujeres deberían ser iguales? Descubre la verdad aquí.
Christian
7 min de lectura
Entrenamiento
Entrena tu capacidad de autocontrol como si fuera un músculo
El autocontrol no es una cualidad innata, tenemos que desarrollarla. Aquí te contamos cómo.
Freeletics
8 min de lectura
Entrenamiento
Cómo volver a entrenar tras pasar la COVID-19
La COVID-19 te ha dejado fuera de juego. ¿Cuánto tiempo deberías descansar y cuándo puedes volver a entrenar? Aquí tienes todo lo que necesitas saber.
Christian
6 min de lectura
Entrenamiento
Cómo seguir un plan de entrenamiento a largo plazo
¿Te cuesta seguir una rutina de entrenamiento? ¿Te frustra ver que los resultados no son lo que esperabas? No te preocupes, le ocurre a mucha gente.
Christian
9 min de lectura
Entrenamiento
Necesitas más músculo
Los músculos son importantes, para todo el mundo. Si quieres tener una vida más sana y plena, necesitas fortalecer y mantener una buena musculatura.
Sam
Recibe consejos de entrenamiento, nutrición y las últimas novedades sobre nuestros productos con la newsletter de Freeletics.
Al suscribirte a nuestra newsletter, recibirás correos electrónicos personalizados con contenido interesante sobre los productos, servicios y ofertas especiales de Freeletics. Puedes dejar de recibir la newsletter en cualquier momento siguiendo el enlace para darse de baja en los correos electrónicos que te enviamos. Tienes más información al respecto y sobre cómo gestionamos tus datos en nuestra política de privacidad.