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La relación entre la salud, el peso y tus objetivos de fitness
El peso no es el único indicador de salud, ni el principal motivo para entrenar. La Dra. Sayyada Mawji lo explica en este artículo.
Freeletics
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Mini bandas de resistencia: ¿por qué son imprescindibles para ganar musculatura?
Descubre las ventajas de la mini banda: fácil de transportar, versátil y adaptable a casi todos los ejercicios, para que entrenes donde quieras.
Leonardo
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Mejor juntos: Entrenamiento para dos
Entrenar en pareja genera responsabilidad, un nivel de workout alto y mejores resultados. En Freeletics hay tres formas de entrenar en San Valentín.
Seana
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Introducción a la barra
La barra es quizás el equipamiento más simbólico en el entrenamiento de fuerza. Aprende a dominarla y tu entrenamiento con pesas pasará al siguiente nivel.
David
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Guía de inización sobre los sistemas de energía del cuerpo humano
¿Cómo se convierte la comida en energía para entrenar? Descúbrelo en este resumen de los principales sistemas de energía: ATP-PC, glucolítico y oxidativo.
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Ejercicios de Freeletics: Archer Pushups
Si ya tienes dominado el tradicional Pushup y tienes ganas de algo más desafiante, entonces echa un ojo al Archer Pushup. Descubre más en este artículo...
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Ejercicios de Freeletics: Spiderman Pushup
Introducir el Spiderman Pushup en tu rutina no te dará súperpoderes, pero ¡estarás muy cerca! Descubre más aquí...
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Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: Sphinx Pushups
Si buscas variedad en tu entrenamiento y progresar con los Pushups, prueba un ejercicio realmente desafiante, el Sphinx Pushup.
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Introducción al entrenamiento con bandas de resistencia
Las bandas de resistencia pueden parecer rudimentarias, pero si aprendes a usarlas correctamente se convertirán en uno de tus equipamientos favoritos.
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Entrenamiento
Disfruta de un Coach de nivel superior con las mejoras de competencias en la app
Domina ejercicios avanzados con un plan progresivo que va de fácil a difícil, mientras el Coach de Freeletics te guía hacia tus objetivos de fitness.
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Entrenamiento
Te presentamos las mejoras de competencias de Freeletics
Sube de nivel y domina ejercicios avanzados a medida que progresas en tu Training Journey hacia tus objetivos. Déjate guiar por el Coach de Freeletics.
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Entrenamiento
Guía para realizar Ejercicios individuales
La sección de «Ejercicios individuales» de la aplicación de Freeletics incluye más de 350 ejercicios por tiempo y por repeticiones.
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