Entrenamiento

Sea cual sea tu nivel, la cuerda de saltar con peso es un accesorio portátil, versátil y eficaz. Además, es una opción fantástica para quemar calorías.

Freeletics y PlayStation han unido fuerzas para ofrecerte un nuevo Training Journey de edición limitada: Enfréntate a las máquinas.

El peso no es el único indicador de salud, ni el principal motivo para entrenar. La Dra. Sayyada Mawji lo explica en este artículo.

Descubre las ventajas de la mini banda: fácil de transportar, versátil y adaptable a casi todos los ejercicios, para que entrenes donde quieras.

Entrenar en pareja genera responsabilidad, un nivel de workout alto y mejores resultados. En Freeletics hay tres formas de entrenar en San Valentín.

La barra es quizás el equipamiento más simbólico en el entrenamiento de fuerza. Aprende a dominarla y tu entrenamiento con pesas pasará al siguiente nivel.

¿Cómo se convierte la comida en energía para entrenar? Descúbrelo en este resumen de los principales sistemas de energía: ATP-PC, glucolítico y oxidativo.

Si ya tienes dominado el tradicional Pushup y tienes ganas de algo más desafiante, entonces echa un ojo al Archer Pushup. Descubre más en este artículo...

Introducir el Spiderman Pushup en tu rutina no te dará súperpoderes, pero ¡estarás muy cerca! Descubre más aquí...

Si buscas variedad en tu entrenamiento y progresar con los Pushups, prueba un ejercicio realmente desafiante, el Sphinx Pushup.

Las bandas de resistencia pueden parecer rudimentarias, pero si aprendes a usarlas correctamente se convertirán en uno de tus equipamientos favoritos.

Domina ejercicios avanzados con un plan progresivo que va de fácil a difícil, mientras el Coach de Freeletics te guía hacia tus objetivos de fitness.