Entrenamiento

¿Cómo se ven las fibras en el interior del músculo y cómo se contraen? Descubre cómo son los músculos y cómo funcionan para entrenar efectivamente.

Descubre cómo usar el diálogo interno como herramienta de entrenamiento mental para potenciar tu motivación, rendimiento y recuperación.

Protege tus rodillas entrenando con inteligencia, priorizando la movilidad, comiendo bien y evitando los hábitos que podrían desgastarlas con el tiempo.

Una perspectiva novedosa sobre cómo mejorar las competencias de fuerza con el peso corporal mediante pocas repeticiones y muchas series.

Son versátiles, fáciles de llevar, te permiten activar los glúteos, mejorar ejercicios de peso corporal y añadir variedad a rutinas de fuerza tradicionales.

Es una herramienta que fortalece el core y te da mayor equilibrio y estabilidad corporal. Descubre por qué debería ser parte de tu rutina de entrenamiento.

Es un movimiento de primera clase para desarrollar fuerza, mejorar el cardio y entrenar todo el cuerpo con mínimo impacto en las articulaciones.

Aprovecha mejor los días de descanso, mejora la movilidad y atención plena y sienta las bases de la salud a largo plazo con el Pack de apps de recuperación.

Las agarraderas para flexiones potencian la amplitud de movimiento, reducen la tensión en las muñecas y aportan variedad a tu rutina. Descubre cómo se usan.

Personaliza los sitios donde entrenas y el Coach adaptará tu sesión a tu equipamiento para que puedas mantenerte constante donde quieras, cuando quieras.

Entrenar sin bicicleta ayuda a los ciclistas a reducir el riesgo de lesiones y a mejorar su potencia, resistencia y flexibilidad. Descubre cómo hacerlo.

«Fuerza suprema» no es un Training Journey cualquiera: redefine la experiencia de entrenamiento para ayudarte a ganar fuerza más rápido que nunca.