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Training
Was ist der Muscle-Memory-Effekt?
Was sagt die Wissenschaft zum Muscle-Memory-Effekt und wie sorgt er dafür, dass dein Körper nach einer Trainingspause zu seinem Fitnesslevel zurückkehrt?
Christian
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Training
Diese Vorteile hat eine Trainingspause
Wie du von einer Trainingspause profitieren kannst, ohne deine hart erarbeiteten Fortschritte zunichte zu machen.
Christian
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Fit im Urlaub: So klappt es
Bleib auch im Urlaub fit und arbeite weiter an deinen gesundheitlichen und sportlichen Zielen — ganz ohne Stress und egal, wohin es in diesem Sommer geht.
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Tipps für einen gesunden Sommerurlaub
Für viele lauern im Sommer eine Menge Versuchungen, ihre Gewohnheiten und Ziele aus den Augen zu verlieren. Diese Tipps helfen dir, dranzubleiben.
Seana
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Aktiv sein und Erholung: die richtige Balance im Urlaub
Der perfekte Urlaub ist eine Kombination aus Sport und Erholung. Mit diesen 4 Tipps findest du die richtige Balance.
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So überwindest du den Jetlag
Mit Jetlag trainieren? Gar nicht so einfach. Hier ein paar Tipps, wie du auch im Urlaub deine Trainingsroutine beibehältst und den Jetlag überwindest.
Seana
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Well-Being
Fitness, Technologie, Ernährung: Die Must-Haves für einen fitten Urlaub
Die Must-Haves für jeden Athleten, der im Sommerurlaub fit bleiben will.
Seana
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Well-Being
7 Tipps, wie du es schaffst, auch während der Feiertage zu trainieren
7 Tipps zum Training während deiner Weihnachtsfeiertage, die dir helfen, am Training dranzubleiben, auch wenn du unterwegs bist.
Seana