Leseliste

Zeit, deinen Oberkörper herauszufordern

Wir haben die perfekte Leseliste zusammengestellt, damit du deine Arme, Schultern, Brust und deinen Rücken effektiv kräftigen kannst.

Freeletics Übungen: Inchworm Pushups

Pushups mal anders: Mit dieser Exercise kräftigst du nicht nur den Oberkörper, sondern stretcht auch den ganzen Körper.

David vor 5 Jahren

Die verschiedenen Pushup-Varianten eignen sich ideal, um Abwechslung in deine Workouts zu bringen und deine Oberkörperkraft auf die Probe zu stellen.

Nick vor 6 Jahren

Alles, was du über den Trizeps wissen musst inklusive der besten Übungen für mehr Kraft, Muskelaufbau und definierte Arme.

Lauren vor 8 Stunden

Climbers sind eine der Lieblingsübungen der Freeletics Community und eine fortgeschrittene Variante der gefürchteten Mountain Climbers.

Nick vor 6 Jahren

Verbessere deine Haltung, steigere deine Leistungsfähigkeit und beuge Verletzungen vor.

Stefanie vor 4 Jahren

Wenn du frischen Wind in dein Training bringen und deine Pushups weiter ausbauen willst, versuch es doch mal mit den ikonenhaften Sphinx Pushups.

David vor 5 Jahren

Du brauchst die richtige Technik und dann heißt es üben, üben, üben. Hier erfährst du, wie du die Königsdisziplin des Bodyweight Trainings meisterst.

Judith vor 7 Jahren