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Wissen
Omega 3 Fettsäuren: Die wichtigsten Fakten
Die meisten Menschen nehmen zu wenige Omega-3-Fettsäuren über ihre Nahrung auf. Lies hier, warum sie so wichtig für uns sind.
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Training
Der Freeletics Motivation Hub
Du hast nach einem anstrengenden Arbeitstag keine Motivation mehr für dein Training? Hast das Gefühl, die ganze Welt hält dich vom Training ab? Schluss mit Ausreden. ...
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Community
Redefine your limits
In unserer Kampagne „Redefine Your Limits“ stellen wir euch den persönlichen Kampf und die Stärken von vier außergewöhnlichen Freeletics Usern und AthletInnen vor. Li...
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Training
Training als Belohnung: Ironie oder Realität?
Für manche gibt es nichts Besseres als sich mit einem langen Lauf zu belohnen. Doch warum ist das so? Hier erfährst du es.
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Training
So wirst du ein besserer Athlet: Furcht vor Misserfolg vs. Hoffnung auf Erfolg
Die Motive, die dich antreiben, können zu Erfolg führen oder in Prokrastination enden. Erfahre hier, wie du sie in die richtige Richtung lenkst.
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Training
Update: Das Warmup und Cooldown auf das du gewartet hast
Hand aufs Herz: Wie oft überspringst du das Warmup oder Cooldown? Wusstest du, dass dieser einfache Fehler dich deine nächste PB kosten und deine Regenerationszeit um...
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Nutrition
3 kreative Rezepte mit Zucchini
Du bist auf der Suche nach Anregungen für Zucchini-Gerichte? Wir haben drei einfache, aber kreative Rezepte für dich.
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Community
Ein neuer Lebensstil ohne Jo-Jo-Effekt: Stefans Geschichte
Stefan Wolf kämpfte jahrelang gegen sein Gewicht an, bis er auf Freeletics stieß und entdeckte, dass sich Abkürzungen nicht lohnen. Seine Geschichte:
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Nutrition
Nie wieder langweilige Salate
Salat muss nicht langweilig sein. Lass dich von diesen ausgefallenen Zutaten inspirieren.
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Nutrition
Superfood Grünkohl
So wird Grünkohl zu deinem neuen besten Freund: 3 einfache Rezepte, um mehr Grünkohl in deinen Speiseplan zu integrieren.
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Training
5 Gründe, warum man Aphrodite einfach lieben muss
Entdecke das bekannte Freeletics Workout, das wir verfluchen, fürchten und auch nach Tagen noch spüren – das wir zugleich aber auch nicht missen möchten.
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Community
Finde Wege, keine Ausreden – Die Geschichte von Alex
Alex begann mit Freeletics, um abzunehmen, doch ist das schon lange nicht mehr der Grund, warum er noch dabei ist. Lies hier seine Geschichte.
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Nutrition
2 Karottenrezepte, die du probieren musst
Karotten stecken voller Nährstoffe und schmecken sowohl roh als auch gekocht. Hier sind 2 einfache, gesunde Rezepte, die du probieren solltest.
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Nutrition
3 Gerichte mit Auberginen als Hauptzutat
Auberginen waren für dich bisher nicht mehr als eine leckere Beilage? Mit unseren 3 liebsten Zubereitungsmethoden werden sie zu einem eigenen Gericht.
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Nutrition
Die ketogene Diät: Was soll der ganze Wirbel?
Die ketogene Diät scheint aktuell DER Trend zu sein. Erfahre hier, warum so viel Wirbel darum gemacht wird.
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