Die richtige Energiequelle bei einem langen Lauf ist genauso wichtig wie das Training. Hier erfährst du die Vor- und Nachteile von Energiegels und -riegeln.

Wie unterscheiden wir eine „gute“ Ernährungsform von einer „schlechten“? 7 Anzeichen dafür, dass deine Diät zu extrem ist.

Du hast manchmal Verspannungen oder Schmerzen im Schulterbereich? So beugst du ihnen vor:

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Was ist Bulletproof Coffee, wie wird er zubereitet und warum solltest du ihn trinken? Hier erfährst du es.

Um dich zu verbessern und zu wissen, warum Muskelkater auftritt und wie du ihm vorbeugen kannst, musst du zunächst verstehen, wie deine Muskulatur arbeitet.

Egal, ob dich der Winterblues lahmlegt, du einen Energiekick brauchst oder einfach keine Lust mehr auf Kaffee hast, Matcha ist immer einen Versuch wert.

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Lies hier, wie verschiedene Untergründe dein Workout und deinen Körper beeinflussen.

Eine Geheimwaffe, auf die jeder Zugriff hat, die jedoch nur wenige nutzen: die frühen Morgenstunden.

Wenn du schon immer wissen wolltest, wie du Avocados wie ein Profi zerkleinerst, bist du hier richtig – wir zeigen es dir. So geht's:

Mit PNF sprichst du bestimmte Muskelgruppen an, dehnst und kräftigst sie... Ob diese Stretching-Methode für dich geeignet ist, liest du hier.