Freeletics Training mit Equipment: Neue Ausrüstung, neue Trainingsmöglichkeiten
Erreiche eine neue Dimension des Erfolgs mit Springseil, Pullup-Stange, Widerstandsbändern und Faszienrolle.
Freeletics Übungen: Lunge and Reach
Eine reine Bodyweight-Übung, die deine Mobilität, Flexibilität und Kraft in den Hüften steigert und dafür sorgt, dass du dich stärker und fitter fühlst.
Defeat Empousa
In stockdunkler Nacht, an einer alten, verlassenen Straße, schleicht sich eine brandneue Halloween-Challenge heran. Mach dich bereit für Empousa!
Training
Freeletics Exercises: Bicycle Crunches
Nick
Freeletics Übungen: Cossack Squats
Steigern Sie Ihre Flexibilität, Kraft und Mobilität mit der Cossack Squat, einer einzigartigen und beliebten Variante der klassischen Squat.
Freeletics Übungen: Climbers
Climbers sind eine der Lieblingsübungen der Freeletics Community und eine fortgeschrittene Variante der gefürchteten Mountain Climbers.
Schwachstellen ausgleichen — So geht's
Mit diesen Isolationsübungen wirkst du muskulären Imbalancen entgegen.
Jetzt neu: Alle Sessions in der Tagesübersicht vorab
Schau dir jetzt alle Trainingseinheiten der Woche im Vorfeld an: bessere Planung & positives Mindset inklusive
So meisterst du Pistol Squats
Alles, was du wissen musst — Von Startposition bis Stabilisierung.
Nutrition
Suppen aus aller Welt
Seana
Comeback als Torwart: Patricks Transformation
Nach einer OP fand Patrick die passende Freeletics Journey für sich, um wieder fit zu werden und seine Motivation zurückzugewinnen.
In 30 Tagen zu besseren Pullups: Unsere 30 Day Pullup Challenge!
Wir wissen, du liebst Herausforderungen. Mach dich bereit für unser Pullup-Special: Die 30 Day Pullup Challenge!
Der Mythos um die Körpertypen
Wir räumen ein für allemal mit dem System der ektomorphen, mesomorphen und endomorphen Körpertypen auf.
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Die hohe Kunst des Vorkochens
Ellie
Richtiges Atmen für Athleten
Unsere physischen Fähigkeiten basieren auf dem Kraftstoff, mit dem wir unseren Körper versorgen. Dieses Mal sprechen wir aber nicht von deiner Ernährung, sondern von …