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Nutrition
Avocado Ceviche
Ceviche ist ein traditionelles Gericht aus Südamerika, mit zahlreichen Variationen bei der der Fisch mit Zitronensäure aus Limetten gepökelt wird.
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Training
4 Übungen für starke Schultern
Verbessere deine Haltung, steigere deine Leistungsfähigkeit und beuge Verletzungen vor.
StefanieLesezeit 2 Min.
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Well-Being
4 Geheimtipps, wie du dein Bauchfett loswirst
Dein Bauchfett will sich einfach nicht verabschieden? Diese vier Geheimtipps könnten die entscheidenden Faktoren für deinen Kampf gegen Bauchfett liefern.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Ein stärkerer Rumpf ganz ohne Situps
Mit diesen Bauchmuskelübungen revolutionierst du dein Core-Training.
EllieLesezeit 2 Min.
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Community
Das große Finale
Freeletics Bootcamp, Folge 12: Sie sind durch die „Hölle” gegangen. Jetzt ist es Zeit, ihre Erfolge zu feiern! Mach dich bereit für das große Finale.
LaurenLesezeit 1 Min.
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Nutrition
Wasser: So lernst du es lieben
Kein Fan von stillem Wasser? Hier findest du ein paar Tipps, um mit etwas Geschmack und zusätzlichen Nährstoffen mehr Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
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Nutrition
Tipps für einen gesunden Sommerurlaub
Für viele lauern im Sommer eine Menge Versuchungen, ihre Gewohnheiten und Ziele aus den Augen zu verlieren. Diese Tipps helfen dir, dranzubleiben.
SeanaLesezeit 1 Min.
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Well-Being
Dein Sommer-Countdown beginnt jetzt
Tipps und Tricks für deinen offiziellen Sommer-Countdown.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
Draußen trainieren: Warum dir Sport im Freien gut tut
Training im Freien kann anfangs unangenehm sein, aber es hat auch viele Vorteile. Entdecke, warum du dein nächstes Workout nach draußen verlegen solltest.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Community
Willkommen in der Hölle
Freeletics Bootcamp, Folge 11: Die Teilnehmer*innen haben viel Zeit, Schweiß und Burpees investiert, um sich auf diesen Moment vorzubereiten: die Hell Week.
LaurenLesezeit 1 Min.
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Community
Vorbereitung auf die ultimative Herausforderung: Hell Week
Freeletics Bootcamp, Folge 10: Der Countdown läuft! Die harte Arbeit hat die Teilnehmer zu diesem Moment geführt. Es ist so weit, die Hell Week steht an.
LaurenLesezeit 1 Min.
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Training
7 Tipps für Outdoor-Workouts
Outdoor-Training kann je nach Wetter verschiedene Risiken mit sich bringen: darunter Sonnenbrand, Kreislaufprobleme oder Insektenstiche.
SeanaLesezeit 5 Min.
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Nutrition
Pasta mit zitronig-frischem Rucola Pesto
Avocado und Paranüsse machen das selbstgemachte Pesto zur cremigen Versuchung, Rucola und Zitrone verleihen ihm ein besonderes Aroma.
MikeLesezeit 1 Min.
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Nutrition
Bring Abwechslung auf den Grill mit diesen 3 einfachen Rezepten
Frisches vom Rost: Damit es beim Grillen nicht langweilig wird, haben wir unsere 3 Lieblings-Grillrezepte für dich zusammengestellt.
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Community
Es ist so weit: APHRODITE steht auf dem Plan
Freeletics Bootcamp, Folge 9: Diese Woche stellen sich unsere Free Athletes einem der bekanntesten (und härtesten!) Freeletics Götter-Workouts.
LaurenLesezeit 1 Min.
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