Wissen

Und das ist nicht nur heiße Luft.

Für manche ist das Training im Winter eine ganz besondere Herausforderung.

Es ist ein geläufiger Begriff in der Fitnessindustrie, doch was bewirkt es in deinem Körper?

Über Bodyweight Training werden gerne Mal Unwahrheiten verbreitet. Hier ein paar Facts, mit denen du Kritikern in Zukunft begegnen kannst.

Dein Gehirn verdient sein eigenes Fitnessstudio (und Spa)!

Du willst dein Bauchfett loswerden, hast aber schon alles versucht? Um die lästigen Fettpölsterchen zu besiegen, musst du den Feind zuerst einmal genau unter die Lupe...

Zurück zu den Ursprüngen: In diesem Artikel vergessen wir die neuesten Technologien und Trends und lassen uns von den alten Griechen inspirieren.

Ein digitaler Coach kann dir dabei helfen, dich an einen Trainingsplan zu halten und anspruchsvolle Workouts zu absolvieren. Lies hier, was dahintersteckt.

Lies hier, ob in deinen alternativ gesüßten Lieblings-Naschereien vielleicht doch nur „getarnter“ Zucker steckt und wie gesund sie wirklich sind.

Durch regelmäßige Saunabesuche kann man seine Ausdauer nachweislich um 25% steigern. Lies hier mehr zum Thema.

Unser Verdauungstrakt ist eines der komplexesten Systeme in unserem Körper. Hier erfährst du, welche Rolle er für Ernährung und Training spielt.

Von Stretching bis hin zum Eisbad – entdecke die wirksamsten Mittel gegen Muskelkater.