Wissen

Um dich zu verbessern und zu wissen, warum Muskelkater auftritt und wie du ihm vorbeugen kannst, musst du zunächst verstehen, wie deine Muskulatur arbeitet.

Wir alle kennen diese Situation: Früh morgens, der Wecker klingelt. Du reibst dir den Schlaf aus den Augen und bereitest dich schon mal mental auf ein Freeletics Work...

Wie können wir Grenzen durchbrechen, die uns unser soziales Umfeld, unser Körper und unser Geist auferlegen?

Die meisten Menschen nehmen zu wenige Omega-3-Fettsäuren über ihre Nahrung auf. Lies hier, warum sie so wichtig für uns sind.

Dein Körper ist wie ein Motor. Er ist gemacht, um Leistung zu erbringen, doch er kann auch überhitzen. Lies hier, warum ein Cooldown so wichtig ist.

Richtiges Abwärmen: Entdecke 4 Cooldown-Methoden, die auf Trainingsmethode, -intensität und -dauer abgestimmt sind.

Gibt es so etwas wie ein „Sportgen“? Lies hier, welchen Einfluss unsere Gene auf sportliche Leistungsfähigkeit haben.

Lies hier, welche 3 Mineralstoffe jeder Athlet braucht, wie sie sich auf deine Performance auswirken und woran du einen Mineralstoffmangel erkennst.

Besonders im Sport ist Testosteron ein kontroverses, heißdiskutiertes Thema. Lies hier, was wirklich dahintersteckt.

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Aminosäuren sind die sogenannten essentiellen Bausteine des Lebens. Lies hier, warum.

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