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Der Mythos um die Körpertypen
Wir räumen ein für allemal mit dem System der ektomorphen, mesomorphen und endomorphen Körpertypen auf.
Ellie
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Supplements vor dem Training: Notwendig oder überflüssig?
Du willst wissen, welche Supplements dich bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen? Dr. Kianoush Missaghi klärt auf.
Leonardo
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Denk schneller! So steigerst du deine Reaktionsfähigkeit
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Circadiane Rhythmen und die Macht der Gewohnheit
Ein Trainingsexperte erklärt uns die Rhythmen unseres Körpers.
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Hypertrophie: Warum es auf die Muskelgröße ankommt.
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Proteinbiosynthese und Muskelaufbau
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Wie wirkt sich HIIT auf deinen Appetit aus?
Erfahre von unserer Gesundheitsexpertin wie HIIT und unser Hungergefühl zusammenhängen.
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Training und Hormone
In deinem Körper passiert mehr als du denkst.
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Knieschmerzen? Diese zwei Gründe stecken dahinter.
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Kann Verliebtsein deine Performance verbessern?
Du bist frisch verliebt? Erfahre anlässlich des Valentinstags von unserer Gesundheitsexpertin, wie das deine Leistungsfähigkeit beeinflussen kann.
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Mit der richtigen Atmung kannst du Weltrekorde aufstellen
Und das ist nicht nur heiße Luft.
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Asthma — Bleibt dir im Winter die Luft weg?
Für manche ist das Training im Winter eine ganz besondere Herausforderung.
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