Wissen

Die meisten Menschen nehmen zu wenige Omega-3-Fettsäuren über ihre Nahrung auf. Lies hier, warum sie so wichtig für uns sind.

Richtiges Abwärmen: Entdecke 4 Cooldown-Methoden, die auf Trainingsmethode, -intensität und -dauer abgestimmt sind.

Dein Körper ist wie ein Motor. Er ist gemacht, um Leistung zu erbringen, doch er kann auch überhitzen. Lies hier, warum ein Cooldown so wichtig ist.

Gibt es so etwas wie ein „Sportgen“? Lies hier, welchen Einfluss unsere Gene auf sportliche Leistungsfähigkeit haben.

Lies hier, welche 3 Mineralstoffe jeder Athlet braucht, wie sie sich auf deine Performance auswirken und woran du einen Mineralstoffmangel erkennst.

Besonders im Sport ist Testosteron ein kontroverses, heißdiskutiertes Thema. Lies hier, was wirklich dahintersteckt.

Erfahre hier, was Laktat ist und warum es deine Muskeln bei einem harten Workout zum Brennen bringt.

Aminosäuren sind die sogenannten essentiellen Bausteine des Lebens. Lies hier, warum.

Weißt du, was beim Laufen in deinem Körper passiert? Erfahre mehr über deinen Stoffwechsel, um deine Ziele schneller zu erreichen.

Es heißt, dass man zum Sprinter geboren und zum Marathonläufer gemacht wird. Das stimmt jedoch nicht ganz, denn beides ist zweifellos mit viel harter Arbeit verbunden...

Im Körper befinden sich drei Arten von Muskeln: glatte, gestreifte und Herzmuskulatur. Für sportlich aktive Menschen ist vor allem die gestreifte oder auch Skelettmus...

Was ist eigentlich Muskelkater und wie entsteht er? Warum er bei Freeletics besonders stark ist und wie ihr eure Beschwerden lindern könnt.