Lesezeit 6 Min.
Well-Being
Stressbewältigung in jeder Lebensphase
Meistere Stress in jeder Lebensphase mit cleveren Strategien: Bewältige Herausforderungen, überstehe harte Zeiten und fühle dich großartig.
Verena
Kategorie
Well-Being
Lesezeit 6 Min.
Well-Being
Stress verstehen: Mehr als nur ein Gefühl
Stress kann motivieren und schaden. Lerne, wie mentaler und physischer Stress zusammenhängen und wie du beide Arten handelst, für mehr Leistung.
Verena
Lesezeit 3 Min.
Well-Being
Feiere deine Erfolge und wachse an deinen Rückschlägen
Der Weg zu deiner athletischen und persönlichen Transformation ist lang und steinig. Doch du kannst ihn dir etwas versüßen, indem du die kleinen Erfolge auf deiner Re...
Kate
Lesezeit 6 Min.
Well-Being
Die besten Tipps gegen Jetlag
Ein Jetlag beeinträchtigt den circadianen Rhythmus, Schlaf, Stimmung und die kognitive Funktion. Erfahre, wie du ihn minderst und dich überall wohl fühlst.
Sam
Lesezeit 8 Min.
Well-Being
9 unbequeme Wahrheiten über Alkohol und Training
Alkohol kann deine Trainingserfolge zunichtemachen. Erfahre, wie Alkohol deine sportliche Leistung, Erholung und allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.
Sam
Lesezeit 5 Min.
Well-Being
Wie Selbstvertrauen unsere Performance beim Sport beeinflusst
Lerne mehr über Selbstvertrauen im Sport: Wie man es aufbaut, Leistung steigert, Herausforderungen meistert und Ziele erreicht
Freeletics
Lesezeit 11 Min.
Well-Being
Natürliche Therapie: Wie Waldbaden unser Wohlbefinden fördert
Entdecke die positiven Auswirkungen des Waldbadens, des natürlichen Lichts, der Sonneneinstrahlung und des Aufenthalts im Freien.
Leanne
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
Wie beeinflussen die Jahreszeiten unseren Schlaf?
Die wahren Gründe, warum du im Winter müder bist.
Leanne
Lesezeit 4 Min.
Well-Being
Neue Stadt, neuer Job, neue Liebe: So behältst du deine Trainingsroutine bei
So behältst du deine Trainingsroutine und gesunde Essgewohnheiten auch in einem neuen Lebensabschnitt bei
Seana
Lesezeit 5 Min.
Well-Being
Der Mann und sein Spiegelbild: Wie sich das männliche Körperbild verändert
Männer spüren immer mehr Druck, einem gesellschaftlichen Körperideal zu entsprechen. Wie können sie zu ihrer besten Version werden und dabei gesund bleiben?
Leanne
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
Wie SMART sind deine Ziele?
Sind deine Ziele spezifisch, messbar, angemessen, relevant und terminiert? Wenn nicht, sind sie nicht SMART genug.
Seana
Lesezeit 4 Min.
Well-Being
So baust du Stress ab: Die besten Tipps
Bleib entspannt (und mach weiter) mit diesen Anti-Stress-Tipps für den Arbeitsalltag.
Ellie
Erhalte mit dem Freeletics Newsletter hilfreiche Tipps und bleib auf dem neusten Stand in Sachen Training, Ernährung und Produkte.
Wenn du unseren Newsletter abonnierst, bekommst du regelmäßig personalisierte E-Mails mit spannenden Inhalten zu Freeletics Produkten, Services und exklusiven Deals. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden – einfach über den Abmeldelink in jeder E-Mail. Mehr dazu und wie wir mit deinen Daten umgehen, findest du in unserer Datenschutzerklärung.