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Nutrition
Die Wissenschaft hinter der Bioverfügbarkeit von Proteinen
Eiweiß ist für eine gesunde Ernährung unverzichtbar, aber nicht alle Lebensmittel können gleich gut vom Körper verwertet werden. Hier erfährst du mehr dazu.
Leanne
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Nutrition
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Nutrition
So beeinflusst die Ernährung deinen Stoffwechsel
Wie wirkt sich die Ernährung auf deinen Stoffwechsel aus? Welche Rolle spielen Mikro- und Makronährstoffe? Und wie kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln?
Leanne
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Nutrition
5 Vitamine, die jeder Läufer braucht
Die richtige Ernährung für Läufer: Viel mehr als nur Carboloading
Leanne
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Nutrition
Ausreichend trinken: 4 Grundregeln
4 Regeln wann, was und wie viel du trinken solltest.
Seana
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Nutrition
Starte diesen Frühling mit Clean Eating durch
Clean Eating heißt nicht, dass immer das Gleiche auf den Tisch kommt. Probiere saisonale Lebensmittel aus, um dich abwechslungsreich zu ernähren.
Leanne
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Nutrition
Wissenschaftliche Bestätigung: Kohlenhydrate machen NICHT dick
Daniel Sobhani, CEO von Freeletics, räumt mit dem Mythos auf, dass nur Low-Carb zum Erfolg führt, und erklärt, wie es sogar deine Ziele behindern kann.
Daniel
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Nutrition
7 Ernährungstipps gegen PMS
Dr. Sayyada Mawji verrät uns, wie wir mit der richtigen Ernährung die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern können.
Freeletics
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Nutrition
Fünf Superfoods für verbesserte Denkfähigkeit und mehr Energie
Fünf Lebensmittel für mehr Denkfähigkeit und Energie. Erfahre, warum sie gut für die Verbesserung der Gehirnaktivität und Gewichtsreduzierung sind.
Seana
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Nutrition
6 unbequeme Fakten über Fast Food
Dass Fast Food ungesund ist, ist nichts Neues. Immer wieder wird darauf hingewiesen, dass es besonders fetthaltig ist und kaum wertvolle Nährstoffe liefert.
Seana
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Nutrition
Snickers Porridge
Entdecke die Freeletics Variante dieses Klassikers - ein energiereiches Frühstück für den Winter.
Seana
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Herbstfarbene Currys
Garnelencurry, Hähnchencurry, Kichererbsen-Curry: Entdecke 3 leckere Rezepte, die du ohne Schuldgefühle genießen kannst.
Seana
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Nutrition
5 Tipps, wie du dich nach dem Sommer wieder gesünder ernährst
Es fällt dir schwer deine Urlaubsgewohnheiten abzulegen?
Seana
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