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Nutrition
So beeinflusst die Ernährung deinen Stoffwechsel
Wie wirkt sich die Ernährung auf deinen Stoffwechsel aus? Welche Rolle spielen Mikro- und Makronährstoffe? Und wie kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln?
Leanne
Kategorie
Nutrition
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Nutrition
Die richtige Proteinzufuhr: 4 Grundregeln
In diesem Artikel findest du vier einfache aber wichtige Regeln, an denen du dich orientieren kannst, um deinen Proteinbedarf zu decken.
Seana
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Nutrition
5 Vitamine, die jeder Läufer braucht
Die richtige Ernährung für Läufer: Viel mehr als nur Carboloading
Leanne
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Nutrition
Ausreichend trinken: 4 Grundregeln
4 Regeln wann, was und wie viel du trinken solltest.
Seana
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Nutrition
Starte diesen Frühling mit Clean Eating durch
Clean Eating heißt nicht, dass immer das Gleiche auf den Tisch kommt. Probiere saisonale Lebensmittel aus, um dich abwechslungsreich zu ernähren.
Leanne
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Nutrition
Wissenschaftliche Bestätigung: Kohlenhydrate machen NICHT dick
Daniel Sobhani, CEO von Freeletics, räumt mit dem Mythos auf, dass nur Low-Carb zum Erfolg führt, und erklärt, wie es sogar deine Ziele behindern kann.
Daniel
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Nutrition
7 Ernährungstipps gegen PMS
Dr. Sayyada Mawji verrät uns, wie wir mit der richtigen Ernährung die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern können.
Freeletics
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Nutrition
Fünf Superfoods für verbesserte Denkfähigkeit und mehr Energie
Fünf Lebensmittel für mehr Denkfähigkeit und Energie. Erfahre, warum sie gut für die Verbesserung der Gehirnaktivität und Gewichtsreduzierung sind.
Seana
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Nutrition
6 unbequeme Fakten über Fast Food
Dass Fast Food ungesund ist, ist nichts Neues. Immer wieder wird darauf hingewiesen, dass es besonders fetthaltig ist und kaum wertvolle Nährstoffe liefert.
Seana
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Nutrition
Snickers Porridge
Entdecke die Freeletics Variante dieses Klassikers - ein energiereiches Frühstück für den Winter.
Seana
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Nutrition
Herbstfarbene Currys
Garnelencurry, Hähnchencurry, Kichererbsen-Curry: Entdecke 3 leckere Rezepte, die du ohne Schuldgefühle genießen kannst.
Seana
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Nutrition
5 Tipps, wie du dich nach dem Sommer wieder gesünder ernährst
Es fällt dir schwer deine Urlaubsgewohnheiten abzulegen?
Seana
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