inverno

Amigos que treinam juntos, vencem juntos.

O clima frio não deve congelar sua rotina de nutrição

Não é só porque o verão acabou que o seu treino tem que acabar. Treinar no escuro pode ser empoderador e recompensador. Siga essas dicas de segurança.

Muitos atletas quer treinar ao ar livre, mesmo no inverno. Geralmente, você pode exercer fora na neve e chuva e beneficiar-se dele! Contanto que você siga algumas dic...

Descubra por que comemos, em média, 222 calorias a mais por dia nesta época do ano.

Como se vestir para as temperaturas frias do inverno de 3º C a -9º C, quando fizer o seu treino do Freeletics ao ar livre.

Siga essas orientações dos especialistas fitness do Freeletics e corra de um jeito saudável e com segurança durante todo o outono e inverno.

No inverno é muito difícil se manter motivado e não sair da rotina de treinos. Conheça nossas dicas para continuar focado nos seus objetivos e treinando.

Muita gente para de treinar quando o tempo esfria. Veja 5 motivos por que você deve praticar esportes no inverno. Você vai ficar mais feliz, mais saudável e mais fort...