inverno

Segui i consigli degli esperti di fitness di Freeletics e corri in modo sano e sicuro d'autunno e d'inverno.

Non congelare le tue abitudini alimentari

Chi si allena insieme ottiene di più.

L'estate è finita, ma non il tuo allenamento! Allenarsi al buio stimola, rigenera e appaga. Usa questi consigli per allenarti in modo sicuro.

A molti Atleti Liberi piace allenarsi all'aria aperta anche in inverno. In generale, puoi fare esercizio fisico all'aperto con la neve e con la pioggia e trarne benef...

Scopri perché nel periodo invernale in media consumiamo 222 calorie in più.

Come vestirsi con temperature tra 3 e -9 gradi quando ci si allena all'aperto con Freeletics.

In inverno è difficile essere motivato e continuare ad allenarsi. Scopri i nostri consigli su come allenarti con la giusta motivazione anche questo inverno.