hábitos

A razão número 1 pela qual tanta gente falha em seus objetivos fitness: elas não persistem o suficiente. Continue lendo e saiba por que isso é tão importante.

Nossos especialistas em treino do Freeletics revelam suas dicas para você definir e cumprir suas resoluções. Leia as sugestões, porque O futuro é agora.

Pequenos ajustes no seu estilo de vida podem resultar em um grande impacto a longo prazo. Veja como você pode criar hábitos duradouros por meio de mudanças positivas.

Quando você deseja fazer grandes mudanças na vida ou criar hábitos melhores, pequenos “cutucões” podem te levar até lá. Veja como aproveitá-los.

Nossas habilidades físicas começam com o combustível que damos ao nosso corpo. Mas dessa vez não estamos falando de nutrição. Hoje vamos falar do oxigênio.

O sono de um Atleta é essencial. Aqui estão algumas dicas para melhorá-lo.

As melhores férias tem a combinação perfeita de ação e descontração. Então aqui estão 4 dicas de como conseguir o equilíbrio correto.

Quer descobrir como manter sua rotina de treinos mesmo com a correria do dia a dia? O sucesso está no planejamento.

Melhore seu estilo de vida saudável com as nossas cinco principais estratégias para desenvolver a mentalidade certa.

Dicas para traçar o caminho que leva aos seus objetivos.

Será que os madrugadores sempre saem na vantagem?

Descubra algumas dicas do especialista em bem-estar, Liora Bels, sobre como fazer com que seus hábitos saudáveis vinguem.