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Ciência
Ritmos circadianos e o poder do hábito.
O guia de um especialista em treinos para os ritmos do corpo.
Ellie
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hábitos
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Treino
Os quatro componentes mais importantes do workout que você adora ignorar.
Julia Broome fala sobre por que você deve aprender a amar novamente essa parte do seu workout.
Ellie
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Bem-Estar
Por que dormir é tão importante
Por que o seu sono deve ser nota 10.
Ellie
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Treino
Este é o NEAT
Ser ativo é muito mais do que treinar.
Ellie
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Ciência
Como bater recordes mundiais com a sua respiração
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Festeje antes de se martirizar
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Kate
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A contagem regressiva para o verão começa agora
Você está mesmo pronto para o verão? Já está na sua melhor forma? Se não, estamos prestes a te poupar arrependimentos. Não perca nem mais um minuto.
Seana
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Bem-Estar
Dicas para melhorar as manhãs de segunda-feira
Talvez você nunca vá gostar das segundas-feiras, mas vocês podem ter uma boa relação.
Kate
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Bem-Estar
Torne a segunda-feira incrível de novo
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Kate
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Bem-Estar
Nós queremos fazer você suar...mas do jeito certo!
Saiba o que não fazer quando você suar.
Stefanie
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Treino
Saúde articular: dos tenistas profissionais para todos os Atletas Livres
O segredo para um saque forte e um desempenho poderoso está na força das suas articulações.
Ely
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Bem-Estar
Por que atletas que treinam com muita frequência precisam fazer yoga
Yoga: relaxando nossos corpos e mentes desde o final do século XIX.
Ely