2 razões pelas quais todos devem fazer Cross Training.

Desenvolva força, resistência e flexibilidade para um melhor desempenho entre 4 paredes.

Seu corpo é como um motor. Ele é projetado para muita atividade, mas também pode superaquecer. Descubra a importância do desaquecimento aqui.

Conheça os componentes básicos de uma Training Journey, o pilar sobre o qual o Coach Freeletics sustenta sua experiência fitness personalizada.

Transforme suas resoluções de Ano Novo em planos reais e mantenha-se motivado com dicas para superar momentos de fraqueza.

Muitos atletas quer treinar ao ar livre, mesmo no inverno.

Quando falamos em fitness, pequenos passos podem levar a enormes mudanças ao longo do tempo. Veja as melhores dicas dos nossos Atletas Livres para começar.

Descubra conheça o treino discreto de aeroporto e alguns exercícios para fazer em pleno vôo que te vão te manter em forma.

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Use seu tempo extra para cuidar de si mesmo

Para se beneficiar do que o ar livre tem para oferecer, considere a abordagem holística do sono, nutrição e regeneração. Aqui sugerimos o seguinte:

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