Treino

Potência e força nem sempre vêm da academia.

3 áreas para focar antes de fazer handstand pushups

Aplique o princípio de treino de repetição e permanência para tirar o máximo proveito do seu treino.

Siga essas dicas e mande pela descarga o risco de sofrer do chamado estômago do corredor.

Esses exercícios de mobilidade de squat podem ser a diferença entre você e um PB

Há muito envolvido em se transformar em um atleta. Mas o seu Freeletics Coach considera tudo. Veja como funciona o seu plano de treino.

"A liberdade não tem nada a ver com troféus e grandes feitos."

Faça isso se você não quiser parecer perdido na academia

Cruze a linha de chegada com essas técnicas de corrida

O workout favorito de abdominais da Layla Anna-Lee também pode se tornar o seu

3 Compound Lifts para o máximo de crescimento muscular

Não é tão simples como você pensa