Treino

O Freeletics acabou de adicionar quatro novas Training Journeys de Corrida, mas qual delas você deve escolher? Nós temos a resposta.

Independente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.

Fatores a levar em consideração ao monitorar seu progresso.

Para muitos atletas, treinamentos de alta intensidade no verão podem ser desagradáveis e perigosos: queimaduras solares, problemas circulatórios, picadas de insetos e...

Desafio concluído e meta alcançada! Veja a contagem final no Contador de Burpees aqui!

Burpees são um dos mais exaustivos exercícios com a utilização do peso corporal. Eles treinam todo corpo e estimulam efetivamente o processo de queima de gordura. Lei...

Os Burpees estão entre os exercícios mais exigentes do Freeletics. Construção de músculos ou queima de gordura – com os Burpees tudo é possível!

Um infográfico geral das conquistas dos nossos Atletas Livres

Treinar em família é uma ótima maneira de passar tempo de qualidade juntos, deixando todos em forma e ativos.

Estas 5 dicas vão te ajudar a aproveitar seus treinos ao máximo.

Estes exercícios extremamente eficazes são perfeitos para a rotina de treinos em casa.

HIIT: Rápido, intenso, exaustivo... consciência plena?