Treino

Liberdade é questão de escolha e poucos se atrevem a fazê-la. A gente se atreve, e você?

Tornar-se uma mulher forte e independente começa com a sua Training Journey

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Se familiarize com barras, bancos e pesos

Um método de treino para melhorar a eficiência neuromuscular e a força máxima.

95% das pessoas não tem oblíquos fortes o suficiente. Se destaque com esses 3 exercícios.

O outono é a sua estação favorita? Muitos ficam ansiosos por temperaturas mais frias, cores quentes, sopas, castanhas e caldos temperados de abóbora. Por outro lado, ...