Treino

3 passos básicos para você dominar os Deadlifts.

2 razões pelas quais todos devem fazer Cross Training.

Os exercícios de isolamento que vão eliminar seus desequilíbrios musculares

Mantenha o amor vivo.

Potência e força nem sempre vêm da academia.

3 áreas para focar antes de fazer handstand pushups

Aplique o princípio de treino de repetição e permanência para tirar o máximo proveito do seu treino.

Siga essas dicas e mande pela descarga o risco de sofrer do chamado estômago do corredor.

Esses exercícios de mobilidade de squat podem ser a diferença entre você e um PB

Há muito envolvido em se transformar em um atleta. Mas o seu Freeletics Coach considera tudo. Veja como funciona o seu plano de treino.

"A liberdade não tem nada a ver com troféus e grandes feitos."

Faça isso se você não quiser parecer perdido na academia