Treino

HIIT: Descubra o que é, porque funciona e quais os dois melhores treinos HIIT para o máximo de perda de peso.

O maratonista não tem dia livre #NoDaysOff. Descubra quais os padrões simples que eles tem e seus hábitos do dia-a-dia que ajudam a cuidar dos seus corpos.

Muitos atletas quer treinar ao ar livre, mesmo no inverno. Geralmente, você pode exercer fora na neve e chuva e beneficiar-se dele! Contanto que você siga algumas dic...

A Hell Week é uma parte da jornada de qualquer Atleta Livre. Exatamente para ver como você está. Então certifique-se de estar preparado.

Números, figuras e estudos científicos versus preferências, vivências próprias e dicas privilegiadas: Qual é a fonte mais confiável?

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A semana e o dia do Coach receberam mudanças. Agora, de uma só vez você vai ver o foco do seu Dia do Coach corrente.

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