HIIT

HIIT: scopri cos'è, perché è così efficace e quali sono i due migliori allenamenti per ottenere il massimo dei risultati in termini di perdita di peso.

Ti presentiamo 7 nuovi workout delle divinità di Freeletics. Scopri le sfide inedite che sconvolgeranno completamente la tua routine di allenamento.

Ottieni il massimo dai tuoi workout seguendo i nostri 5 suggerimenti.

HIIT: veloce, intenso, faticoso e... consapevole?

Meno tempo non vuol dire meno risultati.

I workout HIIT richiedono uno sforzo notevole da parte del tuo corpo, quindi devi nutrirlo nel modo giusto. Continua a leggere per scoprire di più.

Corsa a intervalli e allenamento a corpo libero: il binomio perfetto.

Da cosa è causato, come funziona e perché è così intenso dopo i workout con Freeletics?

La nostra esperta di salute esplora i principi scientifici alla base dell'allenamento HIIT e della fame.

Gli intervalli fanno parte del sistema di allenamento di Freeletics. Scopri tutto ciò che c'è da sapere su questo tipo di allenamento così efficiente ed efficace.

Vuoi aumentare l'efficacia delle tue corse? Scopri come bruciare più calorie in meno tempo