allenamento all'aperto

Quando la temperatura sale, l'esercizio fisico non ci fa solo sudare il doppio ma ha anche altri effetti sull'organismo.

L’autunno è la tua stagione preferita? In effetti con quella piacevole aria fresca, i colori caldi, le zuppe, le castagne e le bevande aromatizzate alla zucca, l’autu...

L'estate è finita, ma non il tuo allenamento! Allenarsi al buio stimola, rigenera e appaga. Usa questi consigli per allenarti in modo sicuro.

Dimentica le scorciatoie e scopri la filosofia alla base di uno sviluppo atletico duraturo.

Solo il pensiero di correre, allenarsi e sudare in pubblico può incutere timore, ma i benefici che si possono ottenere sono numerosi. Scopri i motivi per cui dovresti...

Come vestirsi con temperature tra 3 e -9 gradi quando ci si allena all'aperto con Freeletics.

Hai mai usato la pioggia come scusa per non allenarti? Sappi che la pioggia non è affatto una buona scusa e abbiamo deciso di dimostrartelo.

Segui i consigli degli esperti di fitness di Freeletics e corri in modo sano e sicuro d'autunno e d'inverno.

C’è chi adora il tapis roulant e chi preferisce correre all'aperto nonostante la pioggia o strade affolate. Leggi e scopri come goderti questi due modi di allenarsi.