entrenamiento al aire libre

Prepárate para hacer senderismo con ejercicios de resistencia, fuerza y movilidad para mejorar tu rendimiento, evitar lesiones y disfrutar del aire libre.

¡Tenemos novedades que no querrás perderte! Descubre aún más formas de entrenar donde quieras, cuando quieras y exactamente como quieras.

Desafía tu rutina de fitness, impulsa tu rendimiento y quema más calorías con un chaleco de peso. Descubre cómo puede elevar el nivel de tus entrenamientos.

Sincroniza los workouts que completes fuera de la app de Freeletics. No necesitas dispositivos vestibles ni conectarte a Apple Salud o Health Connect.

Si quieres mejorar, la constancia es clave. Adoptar un enfoque holístico de entrenamiento, nutrición y recuperación es lo mejor para lograr tus objetivos.

El cross training puede cambiar de forma radical el entrenamiento de los runners. Descubre cómo puede ayudarte a potenciar tu rendimiento.

Naturaleza y salud van de la mano. Camina por el bosque, toma el sol o simplemente sal de casa para sentire mejor.

¿Te sientes sin motivación ni energía en estas fechas? La tristeza invernal es algo habitual, pero tenemos cinco consejos para combatirla.

Sigue estas directrices de los expertos en fitness de Freeletics y corre sano y seguro durante el otoño y el invierno.

Entrenar cuando hace calor favorece la sudoración, pero ¿qué más le puede pasar a nuestro cuerpo cuando suben las temperaturas?

¿Has usado alguna vez la lluvia como excusa para no entrenar? Nosotros tenemos la solución.

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