entrenamiento al aire libre

La vida de un Atleta Libre de alto rendimiento gira alrededor del entrenamiento, pero es mucho más que eso.

Entrenar cuando hace calor favorece la sudoración, pero ¿qué más le puede pasar a nuestro cuerpo cuando suben las temperaturas?

Olvida los atajos. Descubre la filosofía que se basa en un desarrollo atlético a largo plazo.

Cómo vestirse para las frías temperaturas de invierno de 3 a -9 grados, cuando haces tu entrenamiento de Freeletics fuera.

¿Has usado alguna vez la lluvia como excusa para no entrenar? Nosotros tenemos la solución.

Sigue estas directrices de los expertos en fitness de Freeletics y corre sano y seguro durante el otoño y el invierno.