entraînement extérieur

S’entraîner dehors peut sembler intimidant au départ, mais les avantages sont nombreux. Voici pourquoi vous devriez y organiser votre prochaine séance.

De la mise en place à la stabilisation.

S’entraîner quand il fait chaud favorise la transpiration, mais quels sont les autres effets sur notre corps ?

La pliométrie joue un rôle important dans votre entraînement.

Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.

Il ne suffit pas de consommer des shakes protéinés.

L’été est fini mais pas votre entraînement. De nuit, il peut être stimulant, rafraîchissant et gratifiant. Restez toutefois prudent(e) en suivant ces conseils.

L’automne est-il votre saison préférée ? Beaucoup ont hâte de retrouver les températures plus fraîches, les couleurs chaudes, les soupes, les châtaignes et les boisso...

Comment s'habiller pour s'entraîner à l'extérieur avec Freeletics, sous les basses températures hivernales allant de 3 à -9 degrés.

En hiver, il est très difficile de rester motivé(e) et de poursuivre sa routine d’entraînement. Découvrez nos conseils pour en finir avec les excuses.

Comment sont structurés les protéines et les acides aminés, les fonctions qu’ils jouent dans le corps et pourquoi les shakes protéinés ne sont pas nécessairement indi...