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Allenamento
Cosa sono i Running workout, le distances, la velocità e il ritmo?
Sei pronto per iniziare un nuovo percorso? Scopri di più sulle basi e sul funzionamento di Freeletics Running.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Verità n.3: Raggiungere l’eccellenza è difficile, ma ne vale la pena
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg...
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Community
La storia di Zaída
Vuoi perdere peso ma non sai bene come? Leggi la storia di Zaída e scopri come ha fatto a diventare più forte mentalmente e fisicamente grazie a Freeletics.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Alimentazione
Miti da sfatare sull’alimentazione
Non lasciarti ingannare dalle tante diete “salutari e veloci”. Scopri la verità sui prodotti biologici, vegani e senza grassi.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Verità n.2: Greatness takes time but lasts forever
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg...
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Benessere
La verità sulla motivazione
Meta description: La motivazione intrinseca ed estrinseca e perché gli esseri umani abbandonano così facilmente le loro buone intenzioni.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Come faccio ad aumentare la mia motivazione? E come faccio a non perderla?
Consigli per trasformare i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo e i tuoi obiettivi in un piano reale e per trovare la motivazione durante i momenti di debolezza.
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Benessere
Le quattro difficili verità dell’eccellenza
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg...
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Benessere
Dimenticati i buoni propositi per l’anno nuovo. Ecco come iniziare il 2016 nel modo giusto.
: Non ne puoi più dei soliti propositi per l’anno nuovo? Ecco come porsi degli obiettivi realistici e come raggiungerli nel 2016.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Il regalo migliore che riceverai questo Natale
Continua a dare il massimo. Ama la tua vita. Amane ogni secondo. Apprezzala. È il dono più grande che hai ricevuto. Buon Natale, Atleta.
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Benessere
Grandi novità: Ecco cosa accadrà nel 2016
In che modo cambierà Freeletics nel 2016? Freeletics ruota intorno al concetto di libertà. La libertà di scegliere il tuo futuro. Di definire i tuoi obiettivi e di im...
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Allenamento
Rigenerazione: Usa i tuoi giorni senza workout in modo ottimale
I muscoli si potenziano nella fase di riposo. Usa i tempi di non allenamento per aiutare attivamente la tua rigenerazione dormendo a sufficienza, mangiando in modo sa...
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Benessere
Dormire meglio: L’importanza della routine
Che tu voglia perdere peso o sviluppare i muscoli, i fattori fondamentali sono tre: allenamento, dieta e sonno. Ecco perché gli slogan Dimagrisci mentre dormi e Svilu...
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Community
La storia di Katrin
Katrin ha usato Freeletics per riprendere in mano la sua vita. La concentrazione e la disciplina che ha ottenuto dagli allenamenti hanno rafforzato la sua mente e il ...
SeanaTempo di lettura: 5 min
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Allenamento
Scegli la modalità Ghost
Con Freeletics non si tratta solo di eseguire un workout. Si tratta di migliorarti rispetto a ieri. Si tratta di competere con te stesso. Battere il tuo PB. Ora puoi ...
SeanaTempo di lettura: 1 min
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