Leggi tutto quello che c'è da sapere sulle calorie: scopri di cosa ha bisogno il tuo corpo e come usarle per raggiungere i tuoi obiettivi.

Pierre-Nicolas è il nostro Atleta Libero top. Scopri come Freeletics ha trasformato la sua vita e l'ha fatto allenare con costanza per ben 8 anni.

L'allenamento senza attrezzi sviluppa i muscoli, fa bruciare calorie ed è adatto a principianti e pro. Ecco tutta la verità sull'allenamento a corpo libero.

Per raggiungere un obiettivo serve costanza, non perfezione. Per avere successo, concentrati su un approccio flessibile e olistico in 5 aree chiave.

Stabilire obiettivi realistici e concentrarsi su 5 fattori chiave può fare la differenza per avere risultati di fitness duraturi. Leggi per saperne di più!

Una flora intestinale sana è fondamentale per le prestazioni. Scopri come raggiungere risultati migliori grazie ai consigli del nostro partner mybacs®.

Il 2024 è finito. È ora di festeggiare! Scopri i traguardi più importanti che Freeletics ha raggiunto quest'anno.

Sbircia dietro le quinte della tua sessione giornaliera con il Coach! In questo articolo, spiffereremo tutto sui principi che muovono il Coach.

I comfort food ci nutrono nel corpo e nell'anima, ma sono spesso pesanti e poco salutari. Scopri le loro versioni più leggere e nutrienti.

L'impatto psicologico del "fake fitness" è reale. Scopri come ci influenzano le immagini distorte e come sviluppare un rapporto sano con il fitness.

Non fare paragoni con nessuno e concentrati su di TE. Dedicati alla tua crescita personale e ai tuoi obiettivi. È questa la strada giusta per il successo.

Con una vita frenetica, Gundula non riusciva a essere costante. Scopri come Freeletics l'ha aiutata a riscoprire il fitness e sé stessa.