I comfort food ci nutrono nel corpo e nell'anima, ma sono spesso pesanti e poco salutari. Scopri le loro versioni più leggere e nutrienti.

L'impatto psicologico del "fake fitness" è reale. Scopri come ci influenzano le immagini distorte e come sviluppare un rapporto sano con il fitness.

Non fare paragoni con nessuno e concentrati su di TE. Dedicati alla tua crescita personale e ai tuoi obiettivi. È questa la strada giusta per il successo.

Con una vita frenetica, Gundula non riusciva a essere costante. Scopri come Freeletics l'ha aiutata a riscoprire il fitness e sé stessa.

Moritz non ha trasformato solo il suo corpo. Scopri come la sfida di trasformazione ha aumentato la sua autostima e rivoluzionato la sua vita.

La sauna offre numerosi benefici salutari per migliorare le prestazioni e alleviare lo stress. Scopri perché è ideale per il recupero dopo il workout.

Non conta la perfezione, ma l'impegno. Unisciti alla Get Real Challenge e trasforma in realtà i tuoi obiettivi di fitness. Puoi anche vincere premi epici!

Quest'anno fallo davvero! Smettila di rincorrere l'impossibile e scopri come stabilire degli obiettivi realistici che puoi raggiungere davvero!

Se ami lo sci, potenzia forza ed equilibrio con alcuni esercizi per migliorare le prestazioni, prevenire infortuni e sciare con più sicurezza.

Ecco sei consigli di fitness semplici ma efficaci da mettere in atto durante le festività per evitare di sentirti come un tortellino ripieno.

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Le diete alla moda dominano i social con grandi promesse. Sono davvero utili? Non proprio. Ecco ciò che dovresti sapere a riguardo.