Consigli per trasformare i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo e i tuoi obiettivi in un piano reale e per trovare la motivazione durante i momenti di debolezza.

Meta description: La motivazione intrinseca ed estrinseca e perché gli esseri umani abbandonano così facilmente le loro buone intenzioni.

L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg...

Continua a dare il massimo. Ama la tua vita. Amane ogni secondo. Apprezzala. È il dono più grande che hai ricevuto. Buon Natale, Atleta.

In che modo cambierà Freeletics nel 2016? Freeletics ruota intorno al concetto di libertà. La libertà di scegliere il tuo futuro. Di definire i tuoi obiettivi e di im...

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Che tu voglia perdere peso o sviluppare i muscoli, i fattori fondamentali sono tre: allenamento, dieta e sonno. Ecco perché gli slogan Dimagrisci mentre dormi e Svilu...

Gli atleti devono bere di più. Se non bevi abbastanza rischi un arresto della crescita muscolare, bruci meno grassi e puoi incorrere in problemi di salute. Ma cosa si...

Con Freeletics non si tratta solo di eseguire un workout. Si tratta di migliorarti rispetto a ieri. Si tratta di competere con te stesso. Battere il tuo PB. Ora puoi ...

Katrin ha usato Freeletics per riprendere in mano la sua vita. La concentrazione e la disciplina che ha ottenuto dagli allenamenti hanno rafforzato la sua mente e il ...

L'inverno è arrivato. Uno dei modi più efficaci per rafforzare il tuo sistema immunitario e migliorare le tue prestazioni è assorbire ogni giorno i nutrienti che si t...

Hai presente i dolori muscolari post allenamento? Sicuramente sì. Mentre per alcuni sono un piacere, per altri sono una vera sofferenza. Molti atleti probabilmente no...