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Community
Due fratelli e 127 chili in meno: La storia di Ian e Mark
Ecco come due fratelli inglesi hanno perso un totale di 127 chili con l’aiuto di Freeletics.
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Allenamento
Come impostare il Coach di Freeletics Running
Pronto a iniziare il tuo percorso con Freeletics Running? Scopri come impostare il Coach e fare i primi passi.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Allenamento
Cosa c’è da sapere sulle scarpe da corsa?
Scopri perché è così importante scegliere le scarpe da corsa giuste prima di iniziare ad allenarti.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Febbraio è il nuovo gennaio: Non mollare ora
Hai mantenuto i buoni propositi per l’anno nuovo? Ora che sei arrivato così lontano, perché fermarti? Gennaio è stata la dimostrazione che puoi farcela, febbraio è il...
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Rifare il letto può essere la parte più importante della giornata?
Sei una persona incredibilmente disorganizzata? Rifare il letto potrebbe essere la soluzione ai tuoi problemi. Scopri perché è così importante.
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Benessere
Verità n.4: Raggiungere l’eccellenza sembra impossibile, ma tu puoi farcela
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg...
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Allenamento
Allenamento e recupero: Come dovrei impostare le settimane del Running Coach?
Quanto spesso dovresti correre e quand’è che l’allenamento inizia a essere esagerato? Scopri come impostare al meglio le tue settimane con il Running Coach di Freelet...
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Allenamento
Cosa sono i Running workout, le distances, la velocità e il ritmo?
Sei pronto per iniziare un nuovo percorso? Scopri di più sulle basi e sul funzionamento di Freeletics Running.
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Allenamento
Perché devo riscaldarmi prima di correre?
Non saltare mai il riscaldamento prima di correre. Scopri come riscaldarti e perché è così importante farlo.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Verità n.3: Raggiungere l’eccellenza è difficile, ma ne vale la pena
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg...
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Alimentazione
Miti da sfatare sull’alimentazione
Non lasciarti ingannare dalle tante diete “salutari e veloci”. Scopri la verità sui prodotti biologici, vegani e senza grassi.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Community
La storia di Zaída
Vuoi perdere peso ma non sai bene come? Leggi la storia di Zaída e scopri come ha fatto a diventare più forte mentalmente e fisicamente grazie a Freeletics.
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Benessere
Verità n.2: Greatness takes time but lasts forever
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg...
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Benessere
Come faccio ad aumentare la mia motivazione? E come faccio a non perderla?
Consigli per trasformare i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo e i tuoi obiettivi in un piano reale e per trovare la motivazione durante i momenti di debolezza.
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Benessere
La verità sulla motivazione
Meta description: La motivazione intrinseca ed estrinseca e perché gli esseri umani abbandonano così facilmente le loro buone intenzioni.
SeanaTempo di lettura: 2 min