Scienza

Un approfondimento sul sistema energetico che fornisce l'energia per gli allenamenti di lunga durata e ciò che si intende per esercizi "cardio".

Prova 3 esercizi per rafforzare i glutei e scopri perché un lato B forte può prevenire infortuni a ginocchia, schiena e tendine d'Achille.

Scopri qual è la funzione degli elettroliti e come reintegrarli nell'organismo quando scarseggiano.

Modificare leggermente il tuo stile di vita può portare col tempo a grandi risultati. Ecco come sviluppare abitudini durature facendo dei cambiamenti graduali.

È ora di sfatare una volta per tutte la distinzione tra ectomorfi, mesomorfi ed endomorfi.

Vuoi sapere quali sono i più adatti ai tuoi obiettivi? Ecco i consigli del Dr. Kianoush Missaghi.

Scopri in che modo il cervello risponde agli stimoli e come migliorare i tuoi tempi di reazione

Il nostro esperto di allenamento ti spiega i ritmi che regolano il corpo umano.

Perché avere muscoli sviluppati è molto più di un fattore estetico.

Lo sviluppo muscolare spiegato dalla nostra esperta in scienze biomediche.

La nostra esperta di salute esplora i principi scientifici alla base dell'allenamento HIIT e della fame.

Lo sport innesca nel tuo corpo più processi di quanti immagini.