Scienza

L'apparato digerente è un sistema molto complesso. Continua a leggere e scopri qual è la sua funzione in relazione all'alimentazione e all'allenamento.

Dallo stretching ai bagni freddi, scopri le cure più efficaci per i dolori muscolari.

Qual è la causa dei dolori muscolari, cosa sono di preciso e che impatto hanno sulle tue prestazioni?

Sapere come si muovono i muscoli è fondamentale per migliorare le prestazioni atletiche, capire le cause dell'indolenzimento muscolare e come prevenirlo.

Cos'è la caffeina? Che effetti ha sull'organismo e come influisce sull'allenamento? Ci sono effetti collaterali?

Il digiuno intermittente può essere la soluzione che stavi cercando per fare il pieno d'energia? Continua a leggere per scoprirlo.

Come possiamo superare i limiti imposti dal nostro ambiente sociale, dal nostro corpo e dalla nostra mente?

La dieta della maggior parte delle persone è povera di acidi grassi omega 3. Scopri perché è arrivato il momento di farne il pieno.

Ottieni il massimo dalla tua sessione di defaticamento: scopri 4 metodi che tengono conto dell'allenamento che hai fatto, della sua durata e degli stimoli ricevuti.

Esiste davvero il gene dello sport? Scopri di più sull'impatto che i geni hanno sulle tue prestazioni.

Soprattutto nello sport, il testosterone è un argomento controverso. Continua a leggere per scoprire di più su questo ormone della crescita muscolare.

Scopri cos'è l'acido lattico e perché i muscoli ti fanno così male durante un workout impegnativo.