Tempo di lettura: 5 min
Allenamento
I "Big 3"
I 3 grandi esercizi multiarticolari che massimizzano lo sviluppo muscolare
John
Categoria
Allenamento
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Fattori da considerare per trovare la palestra giusta
Perché non è così scontato come pensi
Seana
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Allenati in modo più intelligente senza strafare: i consigli di Jade Packer
Una bodybuilder come Jade Packer sa bene cosa significhi spingersi oltre i propri limiti. Scopri i suoi consigli per evitare le fasi di stallo e continuare a fare pro...
Seana
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
DEMETER: allenarsi in hotel come Layla Anna-Lee
Presentatrice televisiva, influencer, ambasciatrice del fitness... Layla Anna-Lee fa tutto. Tutto, tranne trovare scuse.
Ellie
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
MANIA: il workout di Christian Wade
Il campione di rugby e presto giocatore di football americano era alla ricerca dell'allenamento di potenza esplosiva perfetto e sapeva esattamente dove trovarlo.
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Nessuno ti apprezza?
"La libertà non ha nulla a che fare con gli idoli. Non è questione di possedere, seguire o guidare."
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Grandi notizie: allenamento a corpo libero e con i pesi ora in un'unica app
Bodyweight e Gym uniscono le forze
Ellie
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
L’importanza della forza
In questo articolo spiegheremo l’importanza della forza e il perché l’allenamento di forza dovrebbe essere parte integrante di qualsiasi programma mirato al miglioram...
Seana
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Troppo diverso?
"Liberati dalle aspettative. Stabilisci degli obiettivi, ma non fissarti sul risultato da raggiungere e non lasciare che definisca chi sei."
Ellie
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
È solo per giovani?
"L'età non è una scusa per un Atleta Libero."
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Troppi impegni?
"La libertà non ha niente a che vedere con quante ore e minuti hai a disposizione. È la tua capacità di sfidare il tempo.”
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Dare To Be Free
La libertà è una scelta fatta dai pochi che osano. Noi abbiamo scelto e tu?
Ellie
Ricevi le ultime novità e i consigli su fitness, alimentazione e i nostri prodotti nella newsletter di Freeletics.
Iscrivendoti alla nostra newsletter, riceverai e-mail personalizzate e utili contenuti sui prodotti di Freeletics, i servizi e le offerte speciali. Puoi annullare l'iscrizione alla newsletter in qualsiasi momento cliccando sull'apposito link che trovi in ogni e-mail che ti inviamo. Leggi di più al riguardo e scopri come gestiamo i tuoi dati personali nella nostra Informativa sulla privacy.