technique

Le renforcement du haut du corps est très important, quels que soient vos objectifs. En plus des biceps, il est essentiel de travailler les triceps.

Tout est une question de technique, d'entraînement et de pratique. Voici comment réussir à maîtriser le Pullup.

La pratique mène à la perfection, même lorsqu’il s’agit des exercices les plus simples qui soient.

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar

Le but du jeu, c’est de préférer la qualité à la quantité.

La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.

Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.

La plupart des workouts Freeletics comportent des Pushups. Voici deux erreurs à éviter si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cet exercice.

Une approche en 3 étapes pour parvenir à maîtriser le Squat.

Une approche en 3 étapes pour parvenir à maîtriser le Deadlift.

Améliorez votre posture, stimulez vos performances et protégez-vous des blessures.

Au sein de l'entraînement, il est un élément sous-estimé que tout athlète devrait prendre au sérieux. Découvrez les 2 étapes d'un échauffement efficace.