Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : le Crab WalkExercice ludique, le Crab Walk améliore votre souplesse et votre amplitude de mouvement tout en renforçant votre coordination et votre dextérité.Davidil y a 2 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les Inchworm PushupsInspirez-vous de l’humble chenille arpenteuse avec ce Pushup unique. Vous vous étirerez complètement et vous renforcerez le haut de votre corps.Davidil y a 2 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementGagnez en souplesse : Les techniques d’assouplissementcroyez-vous que la souplesse est un don uniquement réservé aux gymnastes et aux amateurs de yoga ? Bonne nouvelle, ce n'est pas le cas.Seanail y a 2 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les Plank Shoulder TapsLes Plank Shoulder Taps sont une variante plus difficile de la traditionnelle planche et font travailler à la fois votre buste et vos épaules.Nickil y a 2 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementExercices Freeletics : le CobraLe Cobra est une posture efficace pour étirer les muscles abdominaux, et qui bénéficie aussi bien aux athlètes qu’aux employés de bureau.Nickil y a 2 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les DragonflagsLe Dragonflag est un exercice de niveau avancé qui nécessite force, contrôle et technique, et peut vous aider à vous sculpter de superbes abdos.Nickil y a 2 ans
Temps de lecture : 5 minEntraînementEnvie d’un massage musculaire plus précis ? Optez pour la balle de massage.Découvrez des conseils pour tirer le meilleur parti de votre balle de massage afin de favoriser la récupération de vos muscles après l’entraînement.Nickil y a 2 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementLe bloc d’étirement : un accessoire polyvalent (qui n’est pas réservé au yoga !)Découvrez le bloc d’étirement, un formidable accessoire qui ne se limite pas au seul usage indiqué par son nom, et optimisez votre entraînement.Nickil y a 2 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les High KneesLes High Knees sont un excellent exercice de HIIT pour brûler des graisses et des calories, et développer sa puissance et son endurance.Nickil y a 2 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les SprawlsDavid Wiener, expert Freeletics, vous explique comment booster votre séance grâce aux Sprawls, une variante simplifiée de l’humble et très redouté Burpee.Nickil y a 3 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementExercices Freeletics : les LungesComment effectuer correctement des Lunges, exercice au poids du corps qui travaille les fessiers, les quadriceps et les muscles de l’intérieur des cuisses.Nickil y a 3 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les StandupsRepousser encore un peu vos limites grâce aux Standups. Cet exercice explosif cible votre buste et le mettra à l’épreuve comme aucun autre !Nickil y a 3 ans