récupération

Détendez-vous avec de nouveaux exercices de mobilité et d’étirement conçus pour vous aider à vous donner à fond tout au long de votre parcours de forme.

Des séances personnalisées de récupération et de mobilité font désormais partie du parcours « Force ultime » pour vous aider à récupérer et à mieux bouger.

Optimisez vos jours de repos, améliorez mobilité et pleine conscience, et posez les bases d’une santé durable avec notre Pack d’applis de récupération.

Les fascias forment un réseau complexe de tissus conjonctifs, souvent appelé « matrice vivante » du corps, qui soutient mouvement, structure et fonctions.

4 recettes Ninja Creami, riches en protéines et en nutriments, pour vous aider à récupérer et à améliorer vos résultats, sans compromis sur le goût.

Besoin d’aide pour bien manger ? Découvrez comment optimiser votre alimentation pour maximiser vos performances à l’entraînement.

La récupération est essentielle aux performances et à la prévention des blessures. Repos, alimentation, sommeil… conditionnent les résultats à long terme.

Pour atteindre vos objectifs, tout est dans la régularité. Optez pour une approche flexible et holistique dans 5 domaines clés pour bien réussir.

Une flore intestinale saine est essentielle aux performances sportives. Apprenez-en plus grâce à l’expertise de notre partenaire mybacs®.

Le sauna est bon pour la santé, pour améliorer vos performances, et pour soulager le stress. Voyez pourquoi le sauna est idéal après l’entraînement.

Vous vous sentez perdu(e) dans le jargon du fitness ? Nous vous proposons ici une liste des termes les plus courants et leur signification.

Se remettre au sport suite à une blessure exige beaucoup de patience et de résilience. Mais avec la bonne approche, vous reviendrez encore plus fort(e).