récupération

Le yoga : une discipline qui nous apaise depuis la fin du XIXe siècle.

Si vous écoutez votre corps et êtes conscient(e) du risque accru de blessure en vieillissant, l'âge ne sera pour vous ni un problème, ni une excuse.

Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».

Votre corps est comme un moteur. Il est conçu pour faire preuve de performances mais peut aussi surchauffer. Découvrez ici l'importance de la récupération.

Bénéficiez au maximum de votre récupération : découvrez 4 approches qui prennent en compte méthode, durée d'entraînement et type de stimulation physique.

Découvrez comment l'endurance musculaire peut vous aider non seulement à remporter des courses, mais également à triompher des défis de la vie.

Cet article vise à expliquer ce qu'est réellement la récupération active et passive, et la manière dont vous pouvez aider votre corps dans cette démarche.

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