récupération

Découvrez le bloc d’étirement, un formidable accessoire qui ne se limite pas au seul usage indiqué par son nom, et optimisez votre entraînement.

Nos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène.

Pour un mode de vie encore plus sain, suivez nos 5 meilleurs conseils afin d’adopter le bon état d’esprit.

Découvrez pourquoi il est important que votre sommeil soit de première qualité.

L’entraînement ne s’arrête pas lorsque vous rangez votre tapis.

Envie de savoir comment récupérer après un marathon et quand vous remettre à courir régulièrement ? Voici des conseils pour vous détendre après l’épreuve.

Plus vous vous entraînez, plus vous devez récupérer.

Est-ce que boire une pinte chaque jour peut réellement prévenir les douleurs musculaires ?

Suivez nos conseils pour éviter les élongations des ischio-jambiers et les blessures aux chevilles.

Le yoga : une discipline qui nous apaise depuis la fin du XIXe siècle.

Si vous écoutez votre corps et êtes conscient(e) du risque accru de blessure en vieillissant, l'âge ne sera pour vous ni un problème, ni une excuse.

Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».